Naised, kes valmistuvad emaks saamiseks, mõtlevad eelseisva sünnituse peale sageli hirmuga, teadmata, et selle protsessi käigus õige käitumisega saab seda oluliselt hõlbustada - nii nende endi kui ka sünnitusarstide jaoks. Sünnituse ajal käitumise õppimine on üsna lihtne - peamine on osata õigesti hingata ja suruda.
Kontraktsioonide periood
Sünnituse esimest etappi iseloomustavad kokkutõmbed, millest igaüks kahjustab loote verevarustust, samas kui naine vajab sügavat hingamist. Samal ajal on kokkutõmbamise ajal hädavajalik kontrollida oma hingamist, hingamist sügavalt, ühtlaselt ja rahulikult - see aitab lapsel hüpoksiaga toime tulla ja vähendab veidi valu. Iga sissehingamise korral peaks õhk voolama vabalt kopsudesse, täites rindkere tipu, välja hingates peaks seda olema lihtne jätta. Kategooriliselt on võimatu teha krampe tekitavaid pingelisi hingetõmbeid tõmblevate väljahingamistega.
Kui diafragma on raseduse tõttu kõrge, ei saa naine sügavalt hingata - sel juhul näitab arst teile muid võimalusi lõõgastumiseks.
Sünnitusperioodil võib sünnitanud naine olla erinevates asendites - mõned eelistavad kõndida, teised seista (kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole). Ideaalne lahendus on lamada kergelt kõverdatud põlvedega külili ja silitada õrnalt alakõhtu sisse- ja väljahingamisel. Akupressi massaaž aitab ka kokkutõmmetel - selleks peate pöidlaotstega vajutama reitel asuvatele punktidele, tekitades sõrmedega kerget vibratsiooni. Kui tekib oksendamine, mis esineb sageli sünnituse esimesel etapil naistel, ärge paanitsege - lihtsalt võtke paar lonksu vett ja rahunege.
Sünnitusperiood
Sünnituse teises etapis viiakse sünnitanud naine üle sünnitustuppa, kus ta saab katseid iseseisvalt kontrollida ja sünnitusarstid kontrollivad ainult nende efektiivsust. Peaaegu kõik selles staadiumis olevad naised tunnevad tupe piirkonnas tugevat pinget. Samaaegsete katsete valulikkus sõltub paljuski poosi õigsusest ja katsetest endast. Valu minimeerimiseks peate lamama sünnituslaual, tõstma veidi oma õlad, toetama jalgu laua pinnale ja haarama käsipuud käsipuudest.
Lükkamise käigus peate sügavalt sisse hingama, hoidma hinge kinni, tihedalt huuled kinni ja suruma, suunates survet ainult vaagnapiirkonnale.
Pärast surumist peaksite võimalikult palju lõõgastuma ja hingama sügavalt sissehingamise ajal hinge kinni hoidmata. Kui vastsündinu pea läbib vaagna, peate suruma nii palju kui võimalik - pärast selle tekkimist tupest teeb ämmaemand kõik vajalikud manipulatsioonid, et kaitsta perineumi lihaseid rebenemise eest. Samal ajal on vaja täpselt järgida kõiki tema juhiseid ja piirata tekkivat surumisrefleksi, lõõgastuda ja hingata suu kaudu viivitamatult sissehingamisel.
