Sageli ei karda tulevased emad enam sünnitust ennast, vaid kokkutõmbumiste perioodi. Need võtavad tõesti suurema osa ajast sünnituse ajal. Kuidas neist üle elada? Ja kas kokkutõmbed on tõesti nii hirmutavad ja valusad, kui nende peale mõeldakse? Olgem ausad, telesaadetes ja filmides teleris näidatu pole kaugeltki tõde.
Sünnitus ei alga alati sellest, et veed lahkuvad, nagu filmides näidatud. Mõnikord algab sünnitus kontraktsioonidest. Ma ei oska öelda, mitu protsenti sündidest algab kontraktsioonidest. Ma arvan, et enamus. Ärge kartke kokkutõmbeid. Alguses on nad väga nõrgad ja nende vaheline aeg on üsna pikk. Kui see juhtub öösel (kõige sagedamini algab sünnitus hilisõhtul või hommikul), siis võite esimeste kontraktsioonide vahel isegi uinata.
Kui see on teie esimene laps, võite ikkagi kodus olla. Esimese kokkutõmbumise korral pole vaja haiglasse kiirustada. Pealegi on kõige esimesed kokkutõmbed väga sarnased treeningutega, mis tekivad regulaarselt raseduse lõpus ega tähenda sugugi sünnituse algust. Kui see on teie teine või järgmine sünd, siis ei tohiks te oodata, kohe minna haiglasse. Teine sünnitus võib toimuda palju kiiremini, sest keha juba teab, mida teha. Esimese sünnituse ajal võite jääda koju, kuni kontraktsioonid muutuvad regulaarseks - umbes kord seitsme minuti tagant. Aja jälgimiseks on mugav kasutada "kaabitsalugejat", selliseid programme on Internetis palju.
Esimesed kokkutõmbed pole nii valusad. Kontraktsioonide tugevus ja valulikkus suurenevad järk-järgult. Nagu mu arstist sõber ütleb: "Kui tundub, et enam pole jõudu vastu pidada, siis varsti sünnitate." Aja jooksul olete ise üllatunud, kui järk-järgult kokkutõmbed tugevnesid ja kui võrreldamatud on esimesed ja viimased kokkutõmbed.
Enamikus kaasaegsetes sünnitusmajades on fitballid ja vaibad, et naine saaks sünnituse ajal endale mugava asendi leida. Me ei räägi juhtudest, kui kogu kontraktsioonide periood on naine mõne seadme all (näiteks selline, mis registreerib loote südamelööke). Kui lubatakse seista, siis on kõige tähtsam otsida endale mugavam ja lihtsam asend. Mõne jaoks on kokkutõmbed vähem valusad, kui istuvad fitballil, teised aga neljakäpukil. Gravitatsioon aitab ka last liigutada. Seetõttu on hea, kui suudate kakluse ajal seista. Väga mugav poos: seisvas asendis, jalad üksteisest laiad, kummarduge kergelt ja toetuge kätega voodile või lauale. Selles asendis saate kergelt vingerdada. Tähtis - ära kükita.
Nüüd on paljudes sünnitusmajades võimalus partneri sünnituseks. Selline sünnitus hõlmab teie abikaasa või mõne teise lähedase inimese viibimist palatis. Kontraktsioonide ajal saab see inimene teie alaselga sirutada. Kokkutõmbumise ajal alaselja masseerimine võib valu leevendada. Valu vähendamiseks aitab mõnikord keskenduda millelegi tähelepanu: keegi loeb seinal olevate plaatide arvu, keegi jälgib kella teist kätt jne.
Kontraktsioonide vahel proovige kindlasti puhata: vajate jõudu hiljem, kui saabub väsitav periood ehk siis, kui teil on juba beebi toolil.
Pidage meeles: kõik naise kehas on mõeldud lapse kandmiseks ja sünnitamiseks. Seetõttu väheneb isegi emakakaela närvilõpmete arv 40 rasedusnädala võrra. Te ei tohiks sünnitushirmu asjatult lõpetada. Kui tunnete, et kardate sünnitust või sünnitusvalusid väga, külastage nõustamispsühholoogi. Nüüd on paljudes sünnituseelsetes kliinikutes täiskohaga perinataalne psühholoog, kellelt saate tasuta abi.
