Paljudel lastel hakkavad suureks saades olema nende pikkusega seotud kompleksid. Olukorda saate parandada enesehinnangut tõstes, kuid enamasti peaksite kasvukiiruse suurendamiseks kasutama erinevaid meetodeid.
Juhised
Samm 1
Proovige ennustada lapse kasvu oma parameetrite põhjal. Arvutage võimalikud näitajad valemi järgi: poistele - isa pikkus + ema pikkus x 0, 54-4, 5; tüdrukute puhul - isa pikkus + ema pikkus x 0, 51-7, 5. Siiski on lapse lõpliku kasvu kohta raske järeldusi teha, see sõltub paljudest teguritest - geneetiline, emakasisene, endokriinne näitajad.
2. samm
Pöörake tähelepanu lapse toitumisele, nakkuslike ja krooniliste haiguste esinemisele. Sageli stimuleerib kasvu valgutoodete, vitamiinide lisamine toidule ja immunomodulaatorite tõttu suurenenud immuunsus. Peamine oht on endokriinsed häired, mille hulka kuuluvad hüpofüüsi, neerupealiste ja kilpnäärme haigused. Kasvu pidurdavad tegurid hõlmavad suurt füüsilist koormust, stressirohkeid olukordi.
3. samm
Valmistage mitmekesine ja tasakaalustatud toit, veenduge, et lapsel pole nälga. Küpseta putru kindlasti igast teraviljast. Andke liha ja kala iga päev. Piimatooted peaksid lauale ilmuma iga päev. Paku oma lapsele tooreid köögivilju ning puuvilju ja ürte kolm kuni neli korda päevas.
4. samm
Spordige koos lapsega. Suurte sportlike tulemuste saavutamine pole vajalik, kuid kasvava kasvu efektiivsuse suurendamiseks peaks olema vajalik kehaline kasvatus. Need stimuleerivad hästi korvpalli, võrkpalli näitajate kasvu. Veeprotseduurid: ujumine rinnuli stiilis, dousimine, vann - see ärritab kasvutsoone, võimaldades luustikku pikendada.
5. samm
Kasutage spetsiaalsete harjutuste komplekte, näiteks meditsiiniteaduste doktori A. I. Bergi meetodi järgi, tänu millele saate kasvada igas vanuses.
6. samm
Õpeta oma last mitte keskenduma tema kasvule, köitke teda millegagi, paljastage muusika, joonistamise, spordi oskus. Ta peab teadma, et suudab teha midagi teistest paremini. Kõige tähtsam on lähedaste toetus.
