Õige toitumine esimesel eluaastal on aluseks lapse heale tervisele. On väga oluline, et kiiresti kasvav organism saaks kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid tasakaalustatud ja täielikus mahus. Seetõttu on lapse esimesel eluaastal vaja välja töötada harjumus süüa vastavalt režiimile. See tagab maomahla õigeaegse vabanemise ja aitab vältida seedeprobleeme.
Laps sündis: kas on vaja ranget režiimi
Vastsündinud lapse jaoks on parim toitumisvõimalus tema ema piim. Kui imetava ema dieet sisaldab piisavas koguses vajalikke aineid, saab laps neid täielikult. Esimestel elunädalatel on ebasoovitav kehtestada range režiim, parem on anda rinda nõudmisel. Kohanemine välismaailmaga on lihtsam ja rahulikum. Aja jooksul valib laps endale parima söögikava.
Segatud või kunstliku söötmise korral tuleb last toita 3-tunniste intervallidega. Kuid ka siin sõltub palju vastsündinu organismi omadustest. Pausid söötmise vahel võivad nihkuda ühes või teises suunas. Oluline on jälgida beebi heaolu ja valida valem, mis sobib kõige paremini tema vajadustega. Mitte mingil juhul ei tohi järelejäänud segu uuesti pakkuda. Iga söögikorra jaoks valmistatakse uus söögikord.
Täiskasvanute toitumisele ülemineku tunnused
5–6 kuu vanuselt tutvustatakse lapsele täiendavat toitu ja toimub sujuv üleminek toitumise muutustele. Selles protsessis on peamine tingimus järkjärgulisus. Iga uut toodet tuleb tutvustada ettevaatusega ja imiku seisundit tuleb hoolikalt jälgida. See lähenemisviis aitab vältida võimalikke seedehäireid ja allergilisi reaktsioone. Samal ajal peaksite reguleerima toidukordade vahelisi intervalle, mis peaksid olema 4–4, 5 tundi.
Täiendavate toitude tutvustamiseks on olemas üldised juhised, kuid on soovitatav konsulteerida oma arstiga, milline toode sobib teie lapsele esimese täiskasvanute toidukorrana. Lõppude lõpuks on iga beebi keha individuaalne. Kui laps vaatamata toote ilmsele kasulikkusele keeldub sellest kategooriliselt, siis ärge nõudke. Parem proovige uuesti paari nädala pärast. Võib-olla muutuvad beebi maitse-eelistused ja ta proovib hea meelega pakutavat toitu.
Esimeseks sünnipäevaks muutub beebi toitumine väga mitmekesiseks. Selle menüüs on köögivilja- ja puuviljapüreed, teraviljatooted, mahlad, hakkliha. Kuid see kõik ei tähenda, et laps saaks süüa toitu ühisest lauast. Praetud kartul, kuumad vürtsid, suitsuvorst ja muud täiskasvanute toitumise liialdused ei tee lapsele muud kui kahju. Tema seedetrakt pole veel selliseks stressiks valmis, seetõttu tuleb imikutoit eraldi valmistada.
Korralikult korraldatud dieedi korral kasvab laps ema ja isa rõõmuks tugevaks ja terveks.
