Raseduse ajal toimuvad naisorganismis olulised muutused. Naine võib muutuda vinguvaks, ärrituvaks, skandaalseks. Raseduse ajal võib naine lähedaste kallale minna, solvuda nende peale. Ja hiljem hakkab ta oma perekonna ees vabandama või end süüdi tundma. Rasedad saavad kõige sagedamini aru, et tülisid ja skandaale kavandavad just nemad, kuid nad ei suuda end kontrollida. Oma ärrituvuse juhtimiseks saate teha mitmeid asju.
Sageli tekib ärritus siis, kui tulevane ema lõhnab talle ebameeldivalt. Selliste ärritajate kõrvaldamiseks ventileerige korterit sagedamini. Ärge suitsetage ennast ja vältige suitsetavaid inimesi. Vältige paariks kuuks ebameeldiva lõhnaga toitude valmistamist.
Maalil on hea rahustav toime. Värvides viskate kogu negatiivse lõuendile. Kui sulle ei meeldi joonistamine, siis leia endale huvitav tegevus (näiteks õmblemine või kudumine).
Günekoloogid soovitavad rasedatele joogat teha. Kerge kehaline aktiivsus on sel perioodil väga kasulik. Lisaks toovad harjutused teile lapse kandmise ajal sisemise harmoonia ja rahu. Jalutage palju väljas. Värske õhk rahustab närve, tasakaalustab hingamist ja südamelööke.
Ärge teatage ümbritsevatele inimestele oma tervisest. Selliste vestluste tulemusena võib rase naine saada palju tarbetuid ja isegi kahjulikke nõuandeid, mis ei mõjuta tema heaolu kõige paremini. Ärge kuulake vanaemasid sünnitusraskuste kohta. Kuulake ainult oma arsti ja järgige ainult tema nõuandeid.
Hoidke ebameeldivaid inimesi mugavustsoonist eemal. Kui suhtlemise ajal tunnete ebamugavust, peaksite dialoogi katkestama. See aitab vältida ärritunud seisundit.
Vaadake maailma naeratamas. Proovige häälestuda hommikul heale tujule, kuulake oma lemmik- ja meeldivat muusikat, nautige veel sündimata lapse jalutuskäike ja ostlemist, suhelge noorte emadega. Pärast tülisid perega vabandage, see rahustab teid ka.
Peaasi on häälestuda ainult meeldivatele emotsioonidele. Lõppude lõpuks lõpevad need piinakuud meeldiva "kingitusega" - teie lapsega. Seda oodates ei tohiks energiat raisata lollustele.
