Kas olete otsustanud lapsega puhkuse veeta välismaal? Suurepärane lahendus, kuid ärge unustage, et võõras riik ei paku mitte ainult huvitavaid muljeid ja positiivseid emotsioone, vaid ka stressi lapse kehale. Millega võite võõral maal silmitsi seista ja kuidas oma last võimalike murede eest kaitsta?
- Enne reisile minekut uurige maailmakaarti. Laste arstid ütlevad, et lapsega õige puhkekoha valimine on pool edu. Te ei tohiks reisida lastega epideemiliselt ebasoodsatesse troopilise kliimaga riikidesse nagu India, Madagaskar või Bali, malaaria või sooleinfektsioonide nakatumise oht on suur.
- Äärmine puhkus pole mõeldud lastele. Loobuge ideest matkata mägedes või süsta. Samuti ei mõjuta arvukad ekskursioonid ja vaatamisväärsused lapse tervist kõige paremini, vältida tuleks rasket füüsilist koormust.
- Oma olemuselt on lapsed emotsionaalsed ja uudishimulikud, nad tahavad kõike näha, olla igal pool ajas. Saa planeerida ja korraldada oma lapse päev nii, et emotsionaalne stress ei muutuks ülemääraseks. Vastasel juhul saab keha puhkamise asemel stressi.
- Tihti juhtub, et uute muljetega üle ujutatud laps ei taha magada, siiski on oluline režiimi jälgida. Veenduge, et vähemalt kaks tundi enne magamaminekut poleks tegevusi. See aeg tuleks veeta rahulikus õhkkonnas. Lugege koos mitte üleöö raamatut, tehke teed rahustavate ürtidega. Laps peab taastuma, vastasel juhul võivad tekkida probleemid immuunsuse ja aklimatiseerumisega.
- Selleks, et ebatavalise toidu tõttu ei häiriks lapse seedeprotsessi, valmistage talle vähemalt üks kord päevas tuttav roog. See loob koduse õhkkonna ja kiirendab kohanemist oluliselt.
- Võõras riigis võib mõnikord olla keeruline vajalikke ravimeid leida, nii et varuge vajalikud ravimid ette. Võtke kindlasti kaasa vähemalt 30 SPF päikesekreemi. Pikaajalise päikese käes viibimise korral kandke see lapse nahale vähemalt üks kord iga 2 tunni tagant. Ärge unustage mütsi, mis peaks olema valmistatud looduslikust hingavast heledast kangast.
