Paadunud imik häirib vanemaid külmetushaigustega palju vähem. Lihtsad karastamisprotseduurid treenivad kõiki beebi keha süsteeme. Immuunsüsteem on tugevdatud, südame-veresoonkond on treenitud, ainevahetus paranenud - paadunud lapse keha peab viirusrünnakutele edukalt vastu ka keset gripiepideemiat. Päike, õhk ja vesi on beebi parimad sõbrad!
Vajalik
- -Päike;
- -õhk;
- -vesi;
Juhised
Samm 1
Kuidas imikut karastada. Pühap. Kuna ultraviolettkiirgus puudub beebi kehas, tekib D-vitamiini puudus. Värskes õhus jalutamine on suurepärane võimalus saada õige ultraviolettkiirguse doos ja aktiveerida D-vitamiini tootmine. Esimene päevitamine tuleks läbi viia puu või spetsiaalse varikatuse õhutemperatuuril vähemalt 22 kraadi. Alustada tuleb kolme kuni nelja minutiga, pikendades järk-järgult päikesevanne. Lapse pea peab olema kaetud panamamütsiga. Jälgige päevitades oma lapse tervist. Esimeste ebamugavustunde või ärevuse ilmnemisel on soovitatav protseduur katkestada.
2. samm
Kuidas imikut karastada. Õhk: Veenduge, et teie laps oleks võimalikult tihti õues. Kui lähed lapsega jalutama, ära mässi teda. Rõivastades teda jalutuskäiguks, järgige lihtsat reeglit - lapsel olevad riided peaksid olema sama palju kui teie peal, lisaks veel üks kiht. Jahe ilm ei hirmuta teid. Ainus vastuvõetamatu ilm beebi jalutamiseks on tuulised ilmad, samuti pakane alla 15 kraadi. Kõik muud ilmastikutingimused sobivad suurepäraselt väikese lapsega jalutamiseks. Ärge unustage tagada ruumi, kus laps viibib, värsket õhku. Vähemalt neli kuni viis korda päevas peate ruumi ventileerima ja suvel on soovitatav hoida aknad kogu aeg lahti. Sellisel juhul peate tagama, et ruumis pole tõmmet.
3. samm
Kuidas imikut karastada. Vesi. Veeprotseduurid on suurepärane vahend beebi karastamiseks. Esimesed veekõvenemisprotseduurid hõlmavad igapäevaseid hügieenivanne. Mõju suurendamiseks ärge muutke vannivett liiga kuumaks. Alla ühe aasta vanused lapsed tunnevad end mugavalt veetemperatuuril 36-37 °. Suplemine on soovitav lõpetada veega loputades, mis on paar kraadi jahedam kui vannitoas. Lisaks hügieenilistele vannidele saate imikut karastada märgade purustuste abil. Pühkige last sooja vette kastetud pehme flanelliga, seejärel hõõruge seda pehme koheva rätikuga, kuni nahk muutub kergelt punaseks. Flanelli niisutamiseks mõeldud vee temperatuuri alandatakse järk-järgult, 32-33 ° -lt 28-27 ° -ni. Karastamisprotseduuri kestus on 5-6 minutit.
