Rasedus on naise jaoks suurepärane aeg, eriti kui ta on ihaldatud ja läheb kergelt. Kuid sageli koos kõhu kasvuga ilmneb seljavalu, muutub kõndimine ja aktiivse eluviisi juhtimine raskemaks. Ja siis tuleb tulevasele emale appi spetsiaalne meditsiiniseade - side.
Juhised
Samm 1
Selle kohta, kas tulevasel emal on kasulik kanda sünnieelset sidet, on erinevaid arvamusi. Kuid sideme kandmiseks on absoluutsed meditsiinilised näidustused. Seljavalu, arm pärast keisrilõike, hernia, kõhu sirglihaste lahknevus pärast eelmist, osteokondroos, vaagna liigeste nõrkus. Kui arst soovitas sidemeid, peate nõu võtma vastutustundlikult ja õppima, kuidas seda seadet õigesti kanda.
2. samm
Valige sideme mudel. Neid on kolm: sidemevöö, sidemeteip ja universaalne side, mis muudetakse sünnitusjärgseks.
3. samm
Valige sideme suurus hoolikalt. Valesti valitud side pole mitte ainult kasutu, vaid võib ka ema ja beebi tervist kahjustada. Kui teil pole võimalust poes proovida, siis kasutage standardset valemit: lisage enne rasedust oma aluspesu suurusele üks suurus.
4. samm
Pärast sideme proovimist pöörake tähelepanu oma enesetundele. Side ei tohiks hõõruda, libiseda, suruda kõhtu. Tavaliselt harjuvad tulevased emad lõpuks 2–3 päeva jooksul kõhu sideme tundega, kuid üldiselt peaks sideme hästi istuma ega tohiks teile ebamugavusi tekitada.
5. samm
Sideme õigeks kinnitamiseks võtke horisontaalne asend. Puusad üles tõstetud, kandke sidet nagu aluspüksid. Viige lint läbi alaselja ja kinnitage see soovitud asendisse. Seistes ei saa sidet panna, sellisel juhul võtab emakas raskusjõu mõjul madalama oleku ja side fikseerib selle selles asendis. See võib süvendada seljavalu ja muid probleeme, mille vastu sidemega võitlemine on mõeldud.
6. samm
Kandke sidet tööks, jalutamiseks, ostlemiseks. Kui teil on halb olla ja veedate suurema osa ajast kodus voodis, eemaldage side. Võtke sideme kandmisel pause. Sidet ei ole soovitatav kanda pidevalt kauem kui 6-7 tundi.
7. samm
Kui eemaldasite vannituppa või tualetti minnes sideme, pange see uuesti horisontaalasendisse. Samuti on kõige mugavam sideme eemaldada lamades.
8. samm
Ärge kunagi magage sidemega isegi päeval! See võib kokku suruda olulised veresooned, mis on kahjulik nii emale kui ka lapsele.
9. samm
Järgige neid näpunäiteid ja pidage nõu oma arstiga ning siis on trakside kandmine teile ainult kasulik.
