Karmistamine on üks tegelikke võimalusi immuunsüsteemi tugevdamiseks. Kuid kui imikueas pole paljudel vanematel selliste protseduuride regulaarseks läbiviimiseks piisavalt aega ega visadust, siis 3-aastaste laste karastamise põhjustab sageli vajadus luua oma tõke nakkuste vastu, millega laps lasterühmas kokku puutub..
Juhised
Samm 1
Lapse karastamise peamine eesmärk on termoregulatsiooni protsessi normaliseerimine. See tähendab, et temperatuurimuutustega harjunud beebi reageerib kergele hüpotermiale adekvaatselt, haigestumata. Ilmselt teab peaaegu iga vanem kolmeaastaseks saades päikese- ja õhuvannide eeliseid. Jääb vaid otsustada, kuidas veeprotseduure läbi viia. Alustama peaksite märgade hõõrumistega. Selleks võtke froteerätik, niisutage seda soojas vees, keerake see välja. Nad pühivad lapse käed, jalad ja seljaosa. Pärast sellist protseduuri ei tohiks last pühkida. Tavaliselt soovitatakse vastsündinutel pühkida niiske rätikuga, kuid kui laps on liiga valus, siis pole 3-aastaselt seda konkreetset karastamismeetodit veel hilja proovida. Temperatuur langeb järk-järgult toatemperatuurini. Kui laps talub normaalset rammimist, võite liikuda dusside juurde.
2. samm
Nad hakkavad kätele ja jalgadele vett valama, mitu kraadi jahedamaks kui suplemiseks mõeldud. Järk-järgult veetemperatuur langeb, saavutades toatemperatuuri, kuid see on võimalik ainult siis, kui laps tavaliselt talub protseduuri. Seda tuleks tajuda adekvaatselt ja sellega ei tohiks kaasneda igapäevaseid skandaale, kuna närvisüsteemi seisundil on immuunsusele peaaegu domineeriv mõju.
3. samm
3-aastase lapse karastamise peensuste hulgas on selle protsessi algusaeg ja regulaarsus. Kõvenemist saab teha ainult siis, kui laps on täiesti terve. Selliste veeprotseduuride tagajärjel võib ka kõige lihtsam nohu areneda tõsisemaks haiguseks. Kui lapsel on kroonilised haigused, siis on karastamise osas kõige parem konsulteerida raviarstiga, kes jälgib last sünnist saati. Duššidest ei tohiks oodata kohest tulemust, temperatuuri järkjärguline langus ja beebi sõltuvus, pole lihtsalt mõtet arvestada immuunsuse mis tahes mõjuga varem kui kuu hiljem.
