Valmistage oma rinnad enne sünnitust lapse toitmiseks ette. See aitab vältida mõranenud nibusid ja ebamugavust rinnaga toitmise ajal.
Juhised
Samm 1
Võtke õhuvann varjus, vältides päikesevalgust. Need protseduurid on väga kasulikud. Nende kestus peaks olema kakskümmend minutit. Selliste protseduuride käigus on piimanäärmete nahk hästi karastatud ja väheneb pragude tekkimise võimalus lapse toitmise ajal.
2. samm
Pese oma rindu iga päev leige veega, seejärel hõõru kõva rätikuga. Hõõruge viis minutit.
3. samm
Abi on nibude pühkimisest odekolonniga. See muudab nibude naha karedamaks ja imetamise ajal vähem kahjustatavaks. Kölni valige allergilise reaktsiooni vältimiseks ettevaatlikult.
4. samm
Võtke froteerätik, lõigake sellest väikesed ringid ja õmblege oma igapäevase rinnahoidja tasside külge. Pidev kokkupuude froteerätikuga muudab teie nibud kõvaks. Võimalik, et sellise protseduuri tulemusena tekib ebamugavustunne, seejärel vahetage korraks oma rinnahoidjat. Pärast teatud aja möödumist korrake protseduuri.
5. samm
Kui teil on lamedad või tagurpidi nibud, peaksite neid raseduse ajal parandama hakkama. Tavaliselt lahendatakse see probleem raseduse viimastel etappidel nibukujuliste korrektorite abil. Rääkige oma ämmaemandaga, millal korrigeerima hakata, kui sageli korrektorit rakendada ja millist rindade massaaži teha.
6. samm
Nibuparandusi saate teha ise kodus. Selleks peske käsi ja masseerige nibusid ettevaatlikult, tõmmates neid veidi ettepoole. Nibude väljatõmbamiseks võite kasutada tavalist manuaalset rinnapumpa. Asetage rinnapump nibule ja imege torust õhku. Seejärel jäta toru pigistades nibu mõneks minutiks pikemaks rinnapumpa. Tehke seda protseduuri raseduse viimastel kuudel iga päev, hommikul ja õhtul.
