Peapööritus ja iiveldus piinavad naist tavaliselt raseduse esimesel trimestril, kui keha alles taastub. Võib-olla pole üldse võimalik ebameeldivatest aistingutest lahti saada, kuid saate neid minimeerida.
Juhised
Samm 1
Sageli söövad rasedad naised nende tõttu nii vähe ja harvemini, kuid see on põhimõtteliselt vale. Proovige süüa kerget toitu: jogurteid, lahjat hakkliha, keedetud köögivilju, linnuliha ja teravilja. Kui keeldute söömast, on iiveldus veelgi hullem.
2. samm
Mõne naise jaoks võivad iiveldusega toime tulla seemned, pähklid, kummikommid või karamellkommid. Kuid selleks, et leida endale sobivat, peate veidi katsetama. Proovige süüa mõlemat - see võib teid aidata.
3. samm
Joo päevas vähemalt 3 liitrit vedelikku. Värskelt pressitud mahlad, roheline tee või must tee koos piima lisamisega aitavad toksikoosi korral hästi. Ärge loobuge ka suppide söömisest.
4. samm
Söögiisu parandamiseks jalutage rohkem õues. See ei mõjuta mitte ainult raseduse kulgu positiivselt, vaid säästab teid ka pearingluse eest. Kui enesetunne pole hea, siis võtke kaasa oma elukaaslane või mõni teine teile meeldiv inimene. Tulevased emad peavad kõndima nii palju kui võimalik, siis on rasedus palju lihtsam.
5. samm
Mõnel juhul on pearinglus seotud madala hemoglobiinitasemega. Konsulteerige selle kohta oma arstiga, on võimalik, et teile määratakse spetsiaalselt rasedatele mõeldud rauapreparaate või vitamiinikompleksi. Võite süüa ka hematogeeni, veiseliha, granaatõuna, õunu - need toidud on rauarikkad.
6. samm
Kui tunnete end väga halvasti ja miski ei aita, rääkige sellest olukorrast oma günekoloogile. Arst määrab teile toksikoosi leevendavad ravimid või kirjutab välja saatekirja statsionaarsele ravile. Ärge keelduge haiglaravist, haiglas läbite teraapiakuuri, pärast mida tunnete end suurepäraselt.
