Raseduse ajal võib esineda sooleprobleeme. Kõhukinnisus muudab naiste elu väga raskeks. Kõhukinnisus on soolte keeruline või puudulik tühjendamine kauem kui üks päev.
Vajalik
- - sünnitusarsti konsultatsioon;
- - konsultatsioon kirurgiga;
- - Tasakaalustatud toitumine;
- - lahtistid (määrab arst);
- - eksam.
Juhised
Samm 1
Jälgige väljaheite regulaarsust, igapäevast väljaheidet peetakse normaalseks. Selle konsistents ei tohiks olla puderjas ega lammaste väljaheidete kujul. Kui väljaheite kuju ja konsistents on häiritud, pöörduge kaebustega oma sünnitusarsti poole. Alustuseks määrab ta spetsiaalse dieedi. Tõepoolest, raseduse ajal on ensümaatiline aktiivsus häiritud ja silelihased lõdvestuvad, mis põhjustab seedehäireid ja probleeme väljaheitega. Võimalik, et peate pöörduma gastroenteroloogi või kirurgi poole.
2. samm
Läbige kõik arsti määratud uuringud ja uuringud (kõhuõõne organite ultraheli, biokeemilised vereanalüüsid, skatoloogilised uuringud ning helmintide vere- ja fekaalianalüüsid). Ainult uuringuandmete põhjal valib arst asjatundlikult ja teie tervist kahjustamata optimaalse ravi.
3. samm
Järgige spetsiaalset dieedi ja söögikordade režiimi. Sooled peaksid sisaldama võimalikult palju kiudaineid, kuna need ei seedu, kuid see suurendab väljaheidete mahtu ja paisub, hõlbustades seeläbi roojamist. Seepärast lisage oma igapäevases dieedis köögiviljad: porgand, peet, kurk, tomat, kõrvits ja suvikõrvits, õunad. Jämedalt jahvatatud leib on kasulik. Söö kuivatatud puuvilju. Toiduvalmistamiseks kasutage oliiviõli või taimeõli. Keefir ja kääritatud piimatooted on kasulikud ka kõhukinnisuse korral.
4. samm
Pidage meeles, et kange kõhukinnisust võivad esile kutsuda kange tee, must kohv ja kakao, samuti šokolaad, valge leib ja jahu, manna ja mustikad. Püüdke nende tarbimist vältida.
5. samm
Puhituseks võtke ravimtaimede infusioone: kummeliõied, köömned või piparmündilehed, till. Võite võtta aktiivsütt.
6. samm
Tehke kerget treeningut (näiteks rasedatele mõeldud spetsiaalne jooga). Harjutus aitab suurendada soolemotoorikat. Vältige pikka aega seismist ja raskete esemete tõstmist.
