Imetavad emad peaksid kasutama ainult neid jooke, mis ei sisalda etüülalkoholi, kahjulikke säilitusaineid, värvaineid ja aineid, mis võivad beebil põhjustada allergilisi reaktsioone. Eelistada tuleks puhast vett, taimeteesid ja magustamata kompotte.
Juhised
Samm 1
Kui olete imetav ema, pidage meeles, et kogu aktiivse imetamise perioodi jooksul peate hoolikalt jälgima, mida joote. Halva kvaliteediga joogid või imetavatele emadele täiesti sobimatud joogid võivad kahjustada teie ja teie lapse tervist.
2. samm
Imetamise ajal juua rohkelt puhast, gaasivaba vett ja sooja suhkruvaba teed. Pange tähele, et tee ei tohiks olla liiga kuum. Eelistage ravimtaimede infusioone, spetsiaalseid jooke tööstuses valmistatud imetavatele emadele. Keetmise ja ravimtaimede infusiooniga olge väga ettevaatlik. Paljusid neist on keelatud kasutada kogu laktatsiooniperioodi vältel.
3. samm
Ärge jooge rohelist teed, kohvi, kuna need joogid suurendavad närvisüsteemi erutuvust. Näiteks on roheline kohv vastunäidustatud imetavatele naistele, kuna selle komponendid tungivad piima ja võivad põhjustada üsna tõsist mürgistust.
4. samm
Joo lehma- ja kitsepiima, kui teie ja teie laps pole nende toiduainete suhtes allergilised. Proovige kõigepealt väikest kogust toodet. Kui 10-15 minuti pärast pole lapsel allergilisi reaktsioone, võite jätkata piima joomist, kuid mõistlikes kogustes. Pidage meeles, et kõik piimatooted sisaldavad asendamatuid aminohappeid, mida inimese keha ei sünteesi.
5. samm
Kui teil on probleeme piimatoodangu ebapiisava tootmisega, võite hakata jooma spetsiaalseid teesid. Neid saab osta apteegist või saate ise valmistada. Selleks ostke apteegist tilliseemneid, kuivatatud apteegitilli vilju. Joogi maitse ei tohiks olla liiga hapukas ja ebameeldiv. Kaubanduslikult toodetud teede ostmisel eelistage pigem pakendatud kui granuleeritud tooteid.
6. samm
Kui teil on probleeme laktatsiooniga, jooge piimaga keedetud musta teed. Püüdke juua magustamata kompotte nii tihti kui võimalik. Nende valmistamiseks kasutage õunu, pirne. Lisage marju kompotiks ainult siis, kui need ei põhjusta imikul allergiat.
