Imetav ema peaks oma dieedi suhtes eriti tähelepanelik olema, sest pärast lapse sündi peab ta valima menüü "kahele". Selleks, et mitte tekitada toiduallergiate ja koolikute ilmnemist, tuleks mõnda toitu mõneks ajaks peatada. Kas kvas kuulub erandi alla?
Kvas kustutab täiuslikult janu, nii et soov seda jooki proovida suureneb eriti emade seas suvel. Kuid definitsiooni järgi kuulub kvas madala alkoholisisaldusega jookide kategooriasse, etüülalkoholi sisaldus selle koostises ei ületa 1,2%. Seetõttu tuleb imetamise ajal seda asjaolu arvesse võtta.
Kvas ja imetamine
Kvassijook täiuslikult toniseerib, ergutab söögiisu, leevendab väsimust. Ja imetavad emad saavad juua ka klaasi lõhnavat vedelikku, kuid kvassi tuleks juua ettevaatusega, nagu keefiri. Fermentatsioonitoote valimisel arvestage koostist. Kvas peab sisaldama linnaseid, pärmi, suhkrut. Imetamise ajal ei tohi mingil juhul süüa kvassi kontsentraati, gaseeritud ja mitmesuguseid keemilisi lisandeid sisaldavat kvassi.
Kui imetav ema otsustas siiski kvassi nautida, ei ole soovitatav jooki poest ega tünnist osta. Valmistage kvassi kodus.
Imetav ema peaks jooma looduslikku kvassi väikestes kogustes, et mitte kahjustada soole mikrofloorat - nii naisi kui ka beebi. Tootes sisalduv pärm mõjutab gaaside moodustumist ning ema ja mao probleemid on võimalikud. Ja beebil võib kvasa joonud ema piim põhjustada koolikuid, puhitus. Seetõttu ei tohiks loodusliku pärmikvassiga riskida. Lisaks kõhuhädadele võib kvas lapsel põhjustada ka allergilisi reaktsioone.
Millist kvassi saab imetav ema juua
Köömne kvas sisaldab vähem pärmi. Köömned avaldavad positiivset mõju imetamisele ja beebi heaolule. Saate seda ka kodus süüa teha. Selleks peate võtma rukkileiva, tükeldama ja kuivatama ahjus. Järgmisena peate saadud krutoonidele valama vett (5 liitrit 500 grammi leiva kohta). Jätke leib 4 tunniks ligunema ja valage seejärel vedelikku klaasitäis suhkrut, 10 grammi. pärm ja 2 tl. köömned. Tervislikku kvassi soovitatakse nõuda 12 tundi soojas kohas.
Janu kustutamiseks joo mitte väga külma, vaid kergelt jahedat kvassi. Sellesse saab panna mõned jääkuubikud.
Soovi korral võib imetav ema kvassi lisada puuvilja- või marjatükke, kuid te ei tohiks jooki magustada rohkem kui norm. Ärge unustage, et omatehtud kvas tugevdab immuunsust, mistõttu on soovitatav seda juua raskete sünnituste, keisrilõike korral. See aitab jõudu taastada. Ja isegi kui lapsel pole joogile negatiivset reaktsiooni, tarbige kvassi väikeste portsjonitena, jälgides lööbe esinemist ja muid murettekitavaid signaale beebis. Kui teil on koolikud ja gaaside moodustumine on suurem, visake toode vähemalt ajutiselt ära.
