Imetava ema jaoks on oluline, kui palju vedelikku ta joob. Joo päevas umbes kaks liitrit. On jooke, mis teadaolevalt aitavad piimatootmist. Imetava ema dieedis saate lisada spetsiaalseid vitamiinikomplekse, samuti imetamist soodustavaid teesid.
Mis soodustab laktatsiooni?
- Värske porgandimahl. Peate juua mahla kolm korda päevas, vähemalt pool klaasi. Soovi korral lisage koor, piim või mesi.
- Valage peeneks riivitud porgandid sooja piimaga. Kolm kuni neli supilusikatäit porgandit, üks klaas piima. Sellist jooki joome klaasis kaks või kolm korda päevas. Samuti on hea lisada üks või kaks teelusikatäit mett.
- Võtke kaks teelusikatäit aniisiseemneid ja valage neile ühe klaasi koguses keeva veega. Lasime joogil tund aega tõmmata, joome seda kolmkümmend minutit enne sööki, kolm korda päevas, kaks supilusikatäit.
- Võtame teelusikatäie köömneid ja täidame selle klaasi kuuma piimaga. Joog peab paar tundi seisma. Enne söötmist peate võtma kaks klaasi kakskümmend kuni kolmkümmend minutit.
- Vala üks supilusikatäis tilliseemneid klaasi keeva veega. Nõuame poolteist tundi. Peate võtma ühe supilusikatäie neli korda päevas.
- Fenkoli, pune ja aniisi infusioon soodustab hästi laktatsiooni. Võtame iga koostisosa kümme grammi. Sega omavahel ürdipune, apteegitilli viljad ja purustatud aniisiviljad. Valage üks teelusikatäis seda segu klaasi keeva veega, jätke see paariks tunniks juhendamiseks. Seda tuleb võtta kaks korda päevas, pool klaasi.
- Võtke kaksteist kreeka pähkli tuuma ja purustage need. Uinume termosesse, valame pähklid kahe klaasi kuuma piimaga. Kahe tunni pärast on segu kasutusvalmis. Sellist jooki tuleb võtta kakskümmend minutit enne söötmist kolmandikus klaasis.
