Vananedes rinnapiima kaotamine ja tahkemale toidule üleminek, hakkab laps tundma vajadust keha vedelikuga täiendada. Tänu jookidele saab ta täiendavaid vitamiine, mikroelemente ja kustutab lihtsalt janu. Mida on kasulik beebile kinkida?
Tervislikud joogid lastele
Alates kuue kuu vanusest hakkavad lapsed omastama looduslikke mahlasid, erinevaid puuviljajooke ja keetmisi. Aja jooksul täiendatakse lapse dieeti keefiri, želee, kompottide ja muude laste jookidega.
Esimeste puuviljatoitude jaoks kasutatakse värskeid looduslikke mahlasid. Kõige sagedamini on see õunamahl. Diateesi vältimiseks antakse beebile esialgu ainult pool tl. Annust suurendatakse järk-järgult.
Paljud valmis beebimahlad on kaubanduslikult saadaval. Lapsed joovad neid tavaliselt väga hea meelega. Kuid iga selline jook on teatud vanuses vastuvõetav.
Valmis puuviljamahlade või kääritatud piimajookide ostmisel peaksite rangelt järgima valmistamiskuupäeva ja vanusekategooriat.
Parimaid ja tervislikumaid jooke väikelastele saab ja tuleks valmistada kodus. See võib olla maitsev puuvilja- ja piimatarretis, vaht, kompotid.
Porgandi apelsinijook
Vitamiinirikast ja väga tervislikku jooki saab talvel valmistada porgandist ja apelsinist. Toiduvalmistamiseks peate võtma:
- 1 oranž;
- 3-4 porgandit;
- 20 g suhkrut;
- 100 mg vett.
Eemaldage apelsinilt koor, valage puuviljadele vesi ja keetke, lisades suhkrut. Pange viljaliha mahlale. Riivi toores porgand ja pigista mahl välja või kasuta mahlapressi. Jahutage puljongikoor ja lisage sellele mahlad. Teie laps võib sellise vitamiinijoogi saada aasta pärast.
Piimakissell
Seda piimajooki saab imikutele anda kuue kuu pärast. See on toitev ja maitsev. Selle ettevalmistamiseks peate võtma:
- klaas piima;
- 15 g suhkrut;
- 10 g kartulitärklist.
Vanemate laste jaoks võib želee tarvis maitsele lisada vanilli või kaneeli.
Keetke piim ja lisage suhkur. Külma piima eraldi osas lahjendage tärklis täieliku lahustumiseni. Valage tärklisemass keevasse piima ja pidevalt segades viige želee keema, jahutage. Andke soojalt väikesele lapsele jook.
Kibuvitsa infusioon meega
Külmetushaiguste ajal peab laps jooma palju vedelikke. Et natuke kapriisi juua tervislik ja tervislik jook rohkem, peate selle ka maitsvaks tegema.
Selleks valmistage kibuvitsa infusioon eraldi. Peate võtma:
- 20 g kibuvitsa;
- klaas vett.
Kibuvitsaid saab purustada taignarulliga või uhmris. Valage massile keeva veega ja keetke 10 minutit tihedalt suletud kaane all. Seejärel laske 3 tundi tõmmata. Kurna infusioon.
Kibuvitsa infusiooni võib tarbida iseseisvalt teena, lisades sellele suhkrut ja lahjendades keedetud veega.
Tervisliku joogi edasiseks valmistamiseks peate võtma:
- 200 ml kibuvitsa valmis infusiooni;
- 15 g looduslikku mett;
- 50 ml vett.
Lahustage mesi soojas vees. Ühendage lahus kibuvitsa tinktuuraga, segage. Külma ajal saate sooja tervisliku joogi juua.
Lisaks puuviljamahladele võivad köögiviljamahlad olla toidule imeline lisand: porgandi-, kapsa-, tomati- ja kõrvitsamahlad. Need joogid valmistatakse otse viljalihaga ja võivad olla alternatiiviks köögiviljasalatitele.
