Tervislik uni on väga oluline kõigi inimeste jaoks, olenemata vanusest. Igasugune unehäire põhjustab väsimust, nõrkust, terviseprobleeme. Mõelgem välja, kuidas lahendada lapse unega seotud probleem, nii et kõik pereliikmed magaksid hästi.
Unehäired on väga levinud probleem nii täiskasvanutel kui ka lastel. Kuid selles artiklis saame teada, miks teie laps ei maga hästi - lõppude lõpuks, kui laps on ärkvel, siis ei saa ka vanemad korralikult puhata. Nii et alustame.
Individuaalne omadus
Mäletan, kuidas kõik mu ümber ütlesid mulle, et esimestel kuudel mu tütar ainult sööb ja magab. Kuid tegelikkuses osutus kõik täiesti erinevaks - ta magas päeval väga vähe - kogu aeg pidi ta uurima ümbritsevat maailma, kas mu süles või tekil lebades ja ringi vaadates. Ja seda hoolimata asjaolust, et külalisi tuli meie juurde väga harva (1-2 inimest) ja me ei läinud eriti kuhugi. See tähendab, et tal polnud erilist elevust, kuid ta ei maganud ja see oli ka kõik. Sellisel juhul on kaks võimalust: kas leppida sellega või proovida luua soodsad tingimused, mis soodustavad und - näiteks jalutuskäik - ja see on teile kasulik ning laps magab kas värskes õhus või kell koju, kui ta naaseb.
Agiteerimine
Ümbruses palju inimesi, sagedased külastused, uued helid ja kogemused - see kõik võib põhjustada unehäireid. Peate proovima neid tegureid piirata, kuni laps kasvab suureks.
Ema ärevus
Elus on emadele piisavalt muret ja stressi, eriti sünnitusjärgsel perioodil, kuid laps tunneb kõike. Nii et proovige puhata, lõõgastuda ja proovige end rahulikult hoida.
Katkenud päevakava
Vanemad eelistavad sageli hilja olla ja hilja ärgata. Seega - kuna peres on laps - peate kehtestama õige rutiini, eriti kuna see on kasulik täiskasvanutele, sest paljud ei tõuse hommikul tööle põhjusel, et nad läksid valesti magama aeg. Näiteks, kuni mu tütar kasvas suureks (ärkasin ööseks toitmiseks ja tõusin üles kell 7-8 hommikul), hoolimata sellest, et mu mees istus hilja, läksin tütrega magama kell 21.00 (kuigi ma tegelikult ei tahtnud) - nii et ma olen rohkem - magasin vähem.
Laps on millegi pärast mures
Teda võivad häirida valjud helid, koolikud, hambad, kõhuvalud, palavik jne. Kui põhjus on selles, peate lihtsalt seda kogema.
Nälg
Lahendus on lihtne - sööd hästi ja õigel ajal.
Kuumus
Tihti juhtub, et kodus on lämbe ja palav - sellistes tingimustes on nii täiskasvanul kui ka lapsel raske magama jääda. Proovige ventileerida - näiteks viige beebi teise tuppa ja avage (või avage veidi) aken. Nii et tuuletõmmet ei olnud ja liiga palju ei olnud paisutamist, tegin seda talvel - istusime tütrega mõnda aega kinnises magamistoas ja seda tuulutati esikus, siis sulgesin akna ja avasin ukse magamistuba.
Kaltsiumi puudus
See põhjustab unehäireid (tavaliselt täheldatakse neid aktiivse kasvu perioodidel).
D-vitamiini liig
See toob kaasa suurema erutuvuse.
Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et põhjuseid võib olla palju - peate lihtsalt olukorrast rahulikult aru saama ja selle lahendama, sest laps on rahulik - vanemad on rahulikud (ja vastupidi). Seetõttu hoidke peres sooja ja sõbralikku õhkkonda, puhake õigel ajal, armastage üksteist ja kõik saab korda!