Iga väikese lapsega pere jaoks on hea une mõistel oma tähendus. Mõni ema usub, et laps ei maga öösiti hästi, kui ta ärkab iga kolme tunni tagant, ja mõne jaoks pole probleem beebi juurde tõusmine iga tund. Lapse igas vanuses on normid, mitu tundi ta päevas peaks magama. Umbes aastast võib eeldada, et laps lõpetab öösel sageli ärkamise ja magab täielikult. Kuid see nõuab teatud tingimuste järgimist.
Nälg
Kõige tavalisem põhjus, miks laps öösel ärkab, on nälg. Rinnapiimadieet on kõigi imikute jaoks erinev. Lastearstid soovitavad pidada 2-3 tunnise pausi, kuid kõik lapsed määravad ise öise toitmise sageduse. Keegi sööb ja jääb sügavalt magama, samas kui keegi küsib rinda väga sageli. Sel juhul on imetava ema kõige esimene tegevus veenduda, et laps sööks piisavalt piima. Võib-olla magab laps öösel halvasti just seetõttu, et tal pole piisavalt piima. Kui me räägime lapsest, kelle dieedil on puder, on mõistlik proovida õhtusöögiks putru toita, et laps läheks täis magama.
Kui piima pole üldse piisavalt ja ema tunneb, et laps ei söö öösel, tasub segu sisse tuua. Mõned vanemad märgivad, et peaaegu esimesel õhtul, kui imikule lisati piimasegu, magas ta palju kauem.
Umbes aasta vanuses suureneb lapse isu tugevalt. Sel ajal hakkavad lapsed peaaegu iga tunni tagant öösel rinda kerjama. Imetav ema, kes on väsinud liiga sagedast toitmisest, peaks kaaluma imetamise lõpetamist. Meetodid võivad olla erinevad: lihtsalt imetamisest keeldumine, asendamine segu, vee või keefiriga.
Lapsel on valud
Laps ei maga öösel, kui miski talle haiget teeb. Vaevuste põhjus tuleb välja selgitada. Imikute jaoks on see tõenäoliselt koolikud; vanemad lapsed kannatavad hambavalu käes. Igal juhul, kui ema tunneb muret, et lapse uni pole piisavalt tugev ja pikk, peab ta pöörduma neuroloogi poole. Pädev arst välistab neuroloogilised probleemid, nõustab närvisüsteemi vitamiine ja vajadusel ka rahusteid. Lõppude lõpuks võib põhjuseks, et laps ei maga hästi, suurenenud koljusisene rõhk ja muud tõsised haigused.
Igapäevane režiim
Kõik lapsed peavad kinni pidama päevakavast. Kui laps ei maga öösiti, siis vajab ta oma elus spetsiaalset, üsna karmi päevarežiimi. Päevane uni on tema jaoks kohustuslik. Kuid parem oleks, kui selle kestus ei ületaks 2 tundi. Päeval peate magama minema mitte liiga hilja (kuni õhtuni peaks lapsel olema aega väsida).
Jätke multifilmid ja videomängud lapse elust välja. Hoolimata asjaolust, et tundub, nagu vaataks beebi rahulikult televiisorit, on tegelikult tema närvisüsteem praegu väga ülepaisutatud. Ja see mõjutab siis öise une kvaliteeti.
Õhtul pikad jalutuskäigud. Kõndiva lapse jaoks pole vaja kaasa võtta jalutuskäru, jalgratast ega muud transpordivahendit. Ta peab kogu jalutuskäigu jooksul kõndima ja jooksma. Kui peate pausi tegema, saab seda teha kiigel või pingil. Ideaalne võimalus õhtuseks jalutuskäiguks on park. Mänguväljakul liigub laps vähem ja väsib.
2-aastast ja vanemat last ei tohiks toita vahetult enne magamaminekut. Nagu täiskasvanul, on ka lapsel raske täis kõhuga magama jääda. Õhtusöök peaks olema, kuid kell 19–20, mitte hiljem.
Potireisid
Teine põhjus, miks laps öösel ärkab, on tung tualetti minna. Isegi kui laps kannab mähkmeid, muutub tema uni selle protsessi ajal vähemaks. Õhtusöögi ajal on parem last mitte kasta ja õpetada teda potile minema vahetult enne magamaminekut ja kohe pärast ärkamist. Kui keha selle režiimiga harjub, magab laps paremini.
Ema, kes seisab silmitsi probleemiga, et laps ei maga öösiti hästi, peab olema kannatlik ja metoodiliselt proovima võimalusi lapse rahustamiseks. Igal juhul vanusega muutuvad nii režiim kui ka unevajadus, nii et suureks saades hakkab laps ikkagi terve öö magama peaaegu üldse ärkamata. Kuni selle hetkeni peate lihtsalt elama, kõrvaldades kõik ülaltoodud põhjused lapse kehva une jaoks.
