Tervislik uni on beebi tervise ja arengu jaoks väga oluline. Samuti on beebi emal vaja puhata ja kosuda lapse igapäevaste murede ja hoolduse jaoks. Kui beebi ei maga öösiti hästi, siis ta sageli ärkab, vingub, mõlemad kannatavad - nii laps kui ka tema ema.
Imikud ei sünni sündinud ärkveloleku ja unerütmidega, nende moodustumine toimub vastsündinutel järk-järgult. Lapse hooldamisel saavad vanemad jälgida tema elu mitut suurt etappi. Beebi sünnist kuni kuue kuuni ei tunne vahet öö ja päeva vahel, ta magab päevas 14-18 tundi.
Alguses on beebil 90-minutiline ärkveloleku ja une tsükkel. Lühike sügava ja kindla une vaheaeg asendatakse madala une faasiga, mille jooksul laps saab hõlpsasti ärgata. Seetõttu ärge pärast beebi uinumist telerit sisse lülitage, proovige vaiksemalt rääkida ja korteris ringi liikuda. Lõppude lõpuks muutub tema uni aeg-ajalt väga madalaks ja tundlikuks, igasugused helid võivad ta pinnafaasis äratada. Vaadake, mis veel võib teie lapse äratada: autode müra või muud kõrvalised helid tänaval. Sel juhul viige tema võrevoodi teise tuppa (kui selle aknad on vaiksema külje poole) või kui see pole võimalik, viige see aknast eemale.
Veenduge, et laps ei kuumeneks ja külmuks öösel, võib-olla ärkab ta neil põhjustel sageli üles. Beebi magamise hõlbustamiseks ei tohiks tema võrevoodi madrats olla eriti pehme.
Beebi suurenedes muutuvad sügava une faasid pikemaks ja madal faas lühemaks, nii et laps harjub rohkem aega rahulikult magama. Kuuekuusena suudab ta terve öö rahulikult ja rahulikult magada. Kui selleks ajaks on puru juba igapäevane ärkveloleku ja unerežiim sisse seadnud, ei tohiks te magamiseks last magada, et teda toita (isegi kui toitmisaeg on juba käes). Vastasel juhul võib bioloogilise kella rikkumise tõttu ilmneda talitlushäire beebi päevarežiimis.
Kuus kuud vana ja vanem beebi teeb oma arengus tohutu hüppe: ta hakkab maha istuma, roomama, esimesi samme astuma, kõndima, rääkima. Beebi närvisüsteem ei tule mõnikord nii kiirete muutustega toime ja laps magab öösel rahutult. Lapse hea magamise hõlbustamiseks pange ta samal ajal õhtul pärast pesemist, riietamist, hällilaulu või magamaminekut. Seadke beebi võrevoodi ainult magamiseks: laske lapsel mujal mängida. Lülitage beebi toas hämar öövalgus. Kui laps ärkab, näeb ta tuttavat keskkonda ja esemeid: see aitab tal rahuliku unega uuesti magama jääda.
