Pärast neljandat raseduskuud enesetunnet võivad halvendada alaseljavalud ja väsimus. Lülisamba stressi leevendamiseks võib rase naine valida sünnieelse traksid.
Juhised
Samm 1
Valige sideme mudel vastavalt oma tunnetele. Mudelid on erinevad: lühikeste pükste kujul, seeliku, aluspükste või lihtsalt vöö kujul. Ärge keskenduge ainult välimusele, pöörake tähelepanu mugavusele. Kuigi sideme kujundus võib olla erinev. Näiteks kui teile väga meeldib pitsiga mudel, võtke see, kui tunnete end selles hästi. Võimalik, et peate sidet kandma palju tunde päevas, seega peate hoolitsema oma mugavuse eest. Universaalseid nõuandeid pole, igal naisel on oma kehaomadused ja seetõttu on ainus viis valida õige proovida paljusid erinevaid mudeleid ja kuulata oma tundeid.
2. samm
Side peaks olema valmistatud vähemalt 90% ulatuses looduslikest materjalidest, see tagab naha hea seisundi, te ei vaja sünteetikast tingitud mähkmelöövet ja ärritust. Iga kuue tunni järel tuleb see eemaldada vähemalt pool tundi. Arstid on selles küsimuses lahknenud, kuid paljudel noortel emadel on parem tunne, kui nad mõneks ajaks sideme maha võtavad.
3. samm
Valige kinnitusvahenditega side, mis teid ei häiri, konksu kinnitusdetailid on praktilisemad kui Velcro, kuid nende kinnitamine ja kinnitamine võtab kauem aega. Muide, mõnda mudelit saab kanda ainult lamades, nii et mõelge ette, kas saate seda ise teha.
4. samm
Mõõtke oma puusad uuesti kõhu alla; raseduse ajal muudavad vaagna luud asendit. Ja isegi kui te kaalus juurde ei võta, muutuvad mõõtmed ikkagi. Võib-olla soovite kanda korsetisisenditega traksid. Kuula, mida tunned end proovides.
5. samm
Kui soovite kanda sünnitust pärast sünnitust, ostke see eraldi. Suurust on väga raske ära arvata, sest raseduse ajal võtavad kaalus alla või kaotavad paljud. Seetõttu on kombineeritud sidemetega parem mitte riskida, kõigepealt on teie mugavus.
