Tervel lapseootel emal pole põhjust suvekuumuses kvasast karastusjoogina keelduda. Samas pole ka kvasa valmistamisel kodus loote kahjustamise ega kaalu suurenemise ohtu. Kuid ostetud üks võib sisaldada kahtlaseid komponente.
Kuuma ilmaga kipub keha veetustama palju kiiremini. Selle tulemusel tuleks tarbitava vee hulka suurendada. Kvas võib olla suurepärane lahendus janu kustutamiseks. Krassi kasulike omaduste küsimus rasedatele naistele vajab üksikasjalikku kaalumist, et hajutada kõiki müüte selle joogi kohta.
Kas kvas on ohtlik rase naise tervisele?
On arvamust, et alkoholisisalduse tõttu võib kvas kahjustada nii ema ennast kui ka lapse normaalset arengut. Kaugel sellest. Kvassi alkoholisisaldus on nii minimaalne, et see ei saa kuidagi mõjutada keha seisundit. Vastupidi, see jook oma kasulike omaduste ja aktiivsete mikroelementidega kustutab kiiresti janu ja küllastab naise keha vitamiinidega.
Teatud ostetud kvasas sisalduvad värvained võivad aga mitte ainult olla ebatervislikud, vaid ka kahjulikud. Seetõttu peaksite raseduse ajal poest kvassi loobuma ja eelistama kodus valmistatud kvassi. Näiteks rikastab keha omatehtud kvasa B-vitamiiniga, mis tugevdab tulevase ema närvisüsteemi. Samuti avaldavad värskes joogis sisalduvad erinevad aminohapped positiivset mõju seedetraktile ja normaliseerivad seedeprotsesse.
Kas kvassi tarbides on võimalik kaalus juurde võtta?
Madala kvaliteediga joogi vältimiseks joovad nad seda ainult kodus või ostavad usaldusväärsetes poodides. Kui teete kodus kvassi, peate lisama pärmi, mis on esmapilgul kaalutõusu riski aluseks. Kvasi moodi jook aitab tõesti isu parandada, kuid on ka hea kõhukinnisuse vastu ja sisaldab minimaalselt kaloreid. Seetõttu pole tõenäoline, et te kaalus juurde võtaksite, kui juua kvassi mõõdukalt.
Millal on kvassi joomine ohtlik?
Need, kellel on algul probleeme loote kandmisega või kusepidamatusega, peaksid kvasi joomise ideest loobuma. Kui selle joogi ühe komponendi suhtes on talumatus, peate kõigepealt nõu pidama oma arstiga. Muus osas pole teravaid vastunäidustusi.
Kvassi on kodus väga lihtne valmistada. Nii kokaraamatutes kui ka Internetis on palju häid retsepte. Poest saate osta kõik vajalikud komponendid kvaliteetselt ja olla kindel saadud joogi kasulikkuses. Joo kvassi tervisele ja naudi selle jahutavat toimet.
