Mitmikrasedus pole inimestel tavaline. Selle tõenäosus sõltub mõnest looduslikust tegurist: ema vanusest, rassist ja pärilikkusest. Perekond, kus kolmikud sünnivad, omandab koheselt suure pere staatuse. Vanemad peavad hoolitsema kolme samaealise lapse eest korraga ja otsima paljude igapäevaste probleemide jaoks originaalseid lahendusi.
Juhised
Samm 1
Kolmikuid ootav rase naine peaks konsultatsiooni külastama sagedamini, kuna iga selline raseduse juhtum on ainulaadne, tuleks kõike teha võimalikult selgelt, korrektselt ja väikseima riskiga. Arstide nõuandeid on vaja väga hoolikalt kuulata.
2. samm
Toitumisele tuleks läheneda hoolikamalt ja arukamalt. Mao maht väheneb tänu venitatud emaka pigistamisele ja sel põhjusel on vaja jagada toidukorrad viieks kuni kuuks väikeseks osaks. Toit peaks olema võimalikult rikkalik kasulike elementidega ja äärmiselt tasakaalustatud, vastama mitte ainult lapseootel ema vajadustele, vaid ka arenevate imikute vajadustele. Vajalike ainete tavalist annust tuleb suurendada umbes kaks kuni kolm korda.
3. samm
Enamasti on rasedal naisel rauavaegus, mistõttu peate võtma mitte ainult arsti poolt välja kirjutatud rauapreparaate, vaid ka rauarikkaid toite. Loomse valgu allikad peaksid olema erinevad. On vaja vaheldumisi pidada liha, lahja kala, piimatoodete dieeti, süüa rohkem köögivilju ja puuvilju. Lihadest eelistatakse tailiha, küülikut ja kana.
4. samm
Me ei tohi unustada vitamiine. Mitmikraseduse korral võib kaltsiumi, C-vitamiini ja foolhappe puudus põhjustada pöördumatuid tagajärgi.
5. samm
Alati, kui võimalus avaneb, peate puhkama. Liigne liikumine ja liikuvus on väga kahjulikud. Kodutöödesse peate kaasama oma abikaasa ja teised leibkonnaliikmed. Nad peaksid näitama rasedale maksimaalset hoolt, ümbritsema teda tähelepanu ja kiindumusega.
6. samm
Sünniks ettevalmistumise kursuste puhul on oluline olla ettevaatlik, et vältida neid, kus sünnieelne võimlemine on väga aktiivne. Igasugust valitud spordiala tuleb arstiga arutada.
