Rasedus on vastutustundlik ja oluline periood iga naise elus. Võttes arvesse asjaolu, et enamus ei saa endale lubada rohkem kui ühte last, saab rasedus erilise tähenduse.
Praegu on välja töötatud ja praktikas edukalt rakendatud skeemid, mille järgi saab naine sünnituseks valmistuda. Nende hulka kuuluvad spetsiaalsed võimlemistunnid, sünnitustunnid, need aitavad jaotada tulevase ema koormust ja moodustavad teatud eluviisi. Kui olete rase, ei tähenda see, et elu oleks peatunud, see tähendab, et see võib tavapärast liikumist veidi muuta.
Tulevase ema esimene abiline, tema tulevane isa. Nad peavad koos sünnituseks valmistuma ja läbima raseduskuud. Ettevalmistuskursustel on tänapäeval kohustuslik ja täiendav kava. Sünnipädevuse kohustuslikud kursused võimaldavad teil tutvuda peamiste sätete, reeglitega, need peavad täitma lüngad. Vabatahtlikud kursused võimaldavad teil raseduse mõttega läbi saada, need pakuvad õiget hingamist, õiget käitumist sünnituse ajal. Kui me räägime emake loodusest, siis ta oli nii tark, et lõi naiskeha, kes oli juba koolitatud kõigis sünnituseks vajalikes tehnikates. Kuid oma rahulikkuse, normaalse emotsionaalse seisundi ja enesekindluse nimel püüame valmistuda ja õppida nii palju kui võimalik.
Tulevane ema saab teha spetsiaalset võimlemist, teha spetsiaalseid lõõgastavaid massaaže. Äärmiselt oluline on korralikult liikuda ja süüa. Need on teie beebi tervise peamised komponendid. Ujula on suurepärane koht õppimiseks. Basseinis on koormused mõõdetud ja mõõdukad, mida maal on väga raske saavutada. Kui teie sünnitus kulgeb rahutult ja te ei julge isegi jõusaalile või basseinile mõelda, seadke end igapäevaselt jalutama. Teie jalutuskäigud peaksid olema pikad ja aeglased. Võite puhata ja suupisteid nii palju kui soovite.
Rase naise jaoks on peamine olla rahulik, mitte närvis olla, mitte karta nähtamatuid ohte. Rasedus on suurepärane periood, naudi seda täiel rinnal ja ole terve.
