Sünnitus on füsioloogiline protsess, mis väljutatakse loote emakast, lootevedelikust ja järelsünnist pärast loote elujõulisuse saavutamist. Paljusid rasedaid naisi iseloomustab hirm tulevase sünnituse ees ja sellega seotud valu. Hirmule ei saa järele anda, sest hirm valu ees on täiesti mõttetu: see võib olla palju tugevam või üldse mitte kohutav. Mida paremini on naine sünnituseks ette valmistatud, seda lihtsam on see, raskusi on vähem ning ema ja lapse taasühinemine muutub rõõmsamaks. Sünnituseks valmistumine on vajalik samamoodi nagu raseduse korral: füüsiliselt ja psühholoogiliselt.
Juhised
Samm 1
Rasedus ei ole haigus, seega ole aktiivne. Muutke see periood kõige positiivsemaks. Tee seda, mis sulle meeldib, nii et sul on parem. Tikkige, koo, õmble, kuulake oma lemmikmuusikat, joonistage, tehke aplikatsioone, vaadake meelepäraseid filme ja minge jalutama.
2. samm
Seal on palju huvitavaid tegevusi: võimlemine tulevastele emadele, jooga rasedatele. Paljud naised arvavad, et sellistel kursustel õpetatakse ainult, kuidas sünnitada ja õigesti hingata, kuid tegelikult pole see kõik. Rasedate rühmatunnid on lõõgastustunnid, mõnus suhtlemine, muusika kuulamine rahulikus ja sõbralikus õhkkonnas. See on võimalus olla ümbritsetud samadest tulevastest emadest, jagada avalikult oma tundeid, hirme, lootusi, konsulteerida spetsialistidega ja saada kogemusi.
3. samm
Sõitke peast välja kõik mõtted patoloogia ja raskete sünnituste kohta. Siin võib appi tulla psühholoog või meditatsioon. Peate ennast veenma, et teie laps sünnib täiesti terve.
4. samm
Ära ole ebausklik. Ühelgi ebausul pole meditsiinilist tausta ja mõni arst ütleb teile, et see on jama. Ebausk sünnib toimuva vääritimõistmisest ja võimetusest seda või teist nähtust seletada.
5. samm
Proovige sünnituse kohta õppida nii palju kui võimalik. See aitab teil valmistuda protsessideks, mis teiega juhtuvad. Käige koos abikaasaga vanemakoolis, lugege kirjandust lapse arengu ja sünnituse kohta.
6. samm
Video üldisest protsessist annab teile vastused paljudele küsimustele. See ei ole nõrganärviliste vaatepilt, kuid see võimaldab teil valida sünnituseks mugava asendi ja tutvuda võimalike probleemidega, mis selle käigus võivad tekkida. Vestelge sõbrannadega, kellel on juba lapsed. Nad saavad teile üksikasjalikult öelda, kuidas see juhtub.
7. samm
Lähenege keskuse valikule ettevaatlikult, et seal töötaksid oma ala professionaalid. Professionaalsuse parim kinnitus on head arvustused.
