Sündimata lapse tervis sõltub suuresti sellest, millised vitamiinid ja mineraalid ema kehast pärinevad. Kas rase naine saab toidust kõik vajalikud ained või peaks ta võtma kompleksseid vitamiine?
Selleks, et laps emakas õigesti areneks, vajab ta palju vitamiine ja mineraale, mida ta saab ainult ema kehast. Seetõttu on naisel vaja süüa igapäevaseid toite: teravilja, puuvilju, köögivilju, piimatooteid ja liha (eriti rauarikas veiseliha). Paljud naised kogevad aga raseduse ajal toksikoosi. See juhtub tavaliselt esimesel trimestril ja lõpeb 15. nädalaks. Sel perioodil on naisel raske järgida tasakaalustatud tervisliku toitumise põhimõtet, sest paljud toidud põhjustavad iiveldust või oksendamist. Eriti raskete vormide korral ei saa tulevane ema praktiliselt süüa. Selles olukorras on komplekssete vitamiinide võtmine vajalik nii lapse kui ka ema tervise säilitamiseks.
Kui naine sööb hästi, peab kinni tervisliku toitumise põhimõtetest, pole multivitamiine vaja. Mis tahes ainete liig võib kahjustada ka sündimata lapse tervist.
Mõned naised ei söö teatud toidugruppe. Näiteks ärge sööge liha ega piimatooteid. Sellisel juhul ei tohiks tulevane ema võtta vitamiinide komplekse, vaid üksikuid vitamiine.
Enne vitamiinide ostmist peaks naine konsulteerima rase arstiga. Ainult tema saab valida vajalike vitamiinide kombinatsiooni või määrata optimaalse kompleksi.
