Ujumine on kasulik teie üldisele tervisele. See soodustab vereringe, hingamiselundite, kesknärvisüsteemi ja lihasluukonna arengut. Ujumine on eriti kasulik lastele. Pealegi on neil see oskus juba olemas, sest enne sündi oli neil juba kokkupuude veega. Ja vanemate ülesanne on seda oskust arendada ja beebit sukelduma õpetada.
See on vajalik
Lapsele veega mugav vann
Juhised
Samm 1
Vastsündinud laps teab, kuidas ujuda ideaalselt ja hoida hinge refleksi tasemel. Kuid kahe või kolme kuu pärast on see oskus kadunud. Seetõttu tuleb see taastada ja arendada. Ja et laps ei kohkuks, proovige veeprotseduurid huvitavaks muuta.
2. samm
Imikut tuleks ujuma ja sukelduma õpetada alles siis, kui naba on täielikult paranenud. Tavaliselt kestab see periood kaks kuni kolm nädalat.
3. samm
Enne beebi veeprotseduuride ettevalmistamist soojendage teda, tehes massaaži ja tehes temaga koos väikest võimlemist. Alla kolme kuu vanustele lastele piisab kergetest löökidest, vanematele imikutele võib lisada hõõrdumist. Massaaži tehakse kogu kehas. Selleks silitage ja hõõruge beebi kergelt rinda, kõhtu, roietevahesid. Ärge puudutage nibu ja südamepiirkonda!
4. samm
Massaaži ajal toimuvad liigutused peaksid olema pidevad. Silitage kõhtu päripäeva: need harjutused avaldavad sooletalitlusele soodsat mõju. Masseerige oma käsi ja jalgu kergelt. Viie kuni seitsme minuti pärast saate liikuda veetegevuse juurde.
5. samm
Enne sukeldumist peate oma last õpetama hinge kinni hoidma. Kuni kolm kuud pole refleks veel kadunud, pole see keeruline. Löök kergelt imiku näole. Reeglina hoiavad beebid ise hinge kinni. Laps peab mõistma sõna "sukelduma" tähendust. Seetõttu öelge pärast vannis ujudes mitme "kaheksa" (see on üks esimesi juba sündinud vastsündinute oskusi) läbimist: "Sukeldumine!" ja puhu lapsele. Korrake seda harjutust kaks kuni kolm korda.
6. samm
Kui laps saab teada, et pärast sõna "sukeldumine" peate hinge kinni pidama, hakake last kergelt pihustama ja veega pesema. Kui näete, et lapsele sellised protseduurid ei meeldi, ärge nõudke, lükake neid mõnda aega edasi. Ja korrake hiljem.
7. samm
Kui laps harjub pritsimise ja pesemisega, hoidke umbes nädal pärast esimest treeningut ühe käega lapse lõuast ja teisega kühveldage vett oma peopesaga, öelge "sukelduge" ja valage see lapsele näkku. Tehke seda harjutust sageli. Kui olete veendunud, et laps on õppinud hinge kinni hoidma, mitte ainult silmi sulgema, võite minna järgmisele etapile.
8. samm
Ujumise ajal tehke kolm või neli "kaheksat", öelge "sukelduge" ja valage lapsele vett. Laps peab meeles pidama hinge kinni hoidmist. Seejärel tehke veel kaks või kolm "kaheksat", öelge "sukelduge" ja laske laps järsult sõna otseses mõttes sekundi murdosa jooksul vee alla. Siis ujuge uuesti. Esimest korda piisab ühest või kahest sukeldumisest.
9. samm
Seejärel õpetage last järk-järgult 1-2 sekundiks vee all olema. Vaheldumisi ujumine koos sukeldumisega. Kuid ole ettevaatlik: muidu võib laps vett alla neelata ja siis võib soov ujuda pikaks ajaks kaduda.
10. samm
Kui laps ei taha ujuda, ärge nõudke. Proovige teist korda. Pidage meeles: kõik peaks olema mõõdukas.
