Paljud muumid hakkavad üsna varakult mõtlema, kuidas täiendavaid toite õigesti sisse viia. Ja asjata, kuni 6 elukuuni pole täiendavate toitude küsimust lihtsalt olemas.
Kõigis lastearstide soovitustes algab esimene reegel - täiendavate toitude kasutuselevõtt - alles 6 kuud! Sööda oma ema piima või head piimasegu.
Täiendavate toitude kasutuselevõtt pärast seda vanust on õige, kuna esiteks ei paku piim ega segu enam beebi keha kasvavaid vajadusi, ja teiseks on puru seedesüsteem uue toidu võtmiseks juba piisavalt ette valmistatud. Kolmandaks hakkab enamik lapsi sellest vanusest alates ise istuma.
Täiendavaid toite on soovitatav alustada ühest kahest roa tüübist - puder või köögiviljapüree. Valik on ema otsustada. Kui beebi on suvel ja sügisel pooleaastane, on õigem ja loogilisem alustada täiendavaid toite köögiviljapüreega. Kui see tähtis vanus langes talvele ja kevadele, siis pudrust.
Pudru ja kartulipudru valmistamine ise pole keeruline, kuid hullem pole selleks kasutada ka tööstustooteid. Peate alustama lapse uue toiduga toitmist kogu pere jaoks kõige rahulikumal perioodil, ilma remondita, kolimiseta jms katastroofideta. Kuna lapsi vaktsineeritakse kuue kuu jooksul, tuleb pärast vaktsiini kasutuselevõttu oodata nädal ja seejärel tutvustada täiendavaid toite.
Täiendavate toitude valmistamiseks sobivad ideaalselt teraviljad: riis, kaerahelbed ja tatar. Teraviljadele on ebasoovitav lisada soola ja suhkrut. Võite lisada 5 g kvaliteetset võid. Esimesed köögiviljapüreed on parem valida suvikõrvitsast, lillkapsast, brokkolist. Need sisaldavad palju kasulikke vitamiine ja põhjustavad väga harva allergiat.
Selleks, et jälgida beebi reaktsiooni kogu päeva, on vaja anda putru või köögiviljapüreed teisel hommikusel toitmisel, mis tavaliselt langeb kell 10-11 hommikul. Esimene test on mitte rohkem kui 1 tl, seejärel toidetakse last rinnaga või toidetakse piimasegu. Viige nädala jooksul toote kogus järk-järgult 100 g-ni (kuue kuu vanuse lapse jaoks).
Kui päeva jooksul märkas ema löövet, eriti beebi näol ja rinnal, siis on väga tõenäoline, et laps on sissetoodud toote suhtes allergiline. Peate naasma ainult rinnapiima või piimasegu söömise juurde veel vähemalt nädalaks ja proovima siis uuesti mõne muu tootega. Uut tüüpi putru või püreed peate kasutusele võtma mitte rohkem kui üks kord nädalas.
Eraldi puuviljamahlade ja -püree sissetoomise osas. Paljud inimesed arvavad, et neid tooteid tuleks lapse toidulauale viia varakult, umbes kolmest kuust. Kuid tänapäevaste pediaatriliste soovituste kohaselt pole vaja puuviljade kasutuselevõtuga kiirustada, vanuse alampiir on 5 kuud. Lõppude lõpuks sisaldavad nii mahlad kui püreed puuviljahappeid, mis ärritavad beebi õrna kõhtu.
Liha sissetoomist tuleks alustada 7 kuust, kalkuni ja küülikuga - need on kõige vähem allergiat tekitavad lihaliigid. Sellest vanusest võetakse kasutusele ka keefir ja kodujuust.
Kalade sissetoomine - mitte varem kui 10 kuud. Esiteks valged, siis punased.
Aastaks peaks puru päevane toidukord sisaldama köögivilju ja puuvilju kartulipüree, liha ja kala, nii kartulipüree kui ka hakkliha, mitmesuguste teraviljade, keefiri, kodujuustu, piima (ema rinna või segu) kujul.. Kõik see pole dogma, sest iga väike inimene on individuaalne.
