Mõnikord on psühholoogilise stressiga iseseisvalt raske toime tulla. Hetkedel, kui pole kedagi, kellega teie ebaõnne jagada, saate valida ööpäevaringse tugiteenuse numbri ja saada kiiresti professionaalset abi.
Tasuta ööpäevaringset psühholoogilise toe numbrit saab ja tuleks kasutada juhtudel, kui te ei tunne jõudu probleemiga iseseisvalt toime tulla. Kui teie läheduses pole kedagi, kes teid aitaks, kui vajate nõu ja tuge, helistage lihtsalt ja rääkige kõigest konsultandist.
Võimalus kaasa rääkida
Psühholoogiline abiteenus annab võimaluse sõna võtta. Inimeste jaoks, kes on hädas või on milleski pettunud, on väga oluline, et neid kuulataks. Kui teid on ebaõiglaselt solvatud või te ei tea, kuidas oma leinaga edasi minna, peate oma tundeid väljendama.
Nõustajaga rääkimine võib olla esimene samm probleemi lahendamiseks.
Mõnel inimesel on raske oma õnnetusest sugulastele või sõpradele rääkida. Selle esimeseks põhjuseks on häbi nende tegude pärast ja soovimatus kohut mõista. Teine põhjus on see, et rääkides sõbrale mõnest isiklikust asjast, võite kahelda vestluse täielikus konfidentsiaalsuses. Kolmas on soovimatus koormata lähedasi, koormata neid oma probleemidega.
Sellisel juhul on abitelefon parim väljapääs. Võõral inimesel võib olla lihtsam oma saladusi uskuda. Inimesega, keda te ei näe, saate jagada seda, mis on teie hinges. Lisaks sellele peavad psühholoogilise nõustamise töötajad oma kohustuse osana konfidentsiaalsust hoidma.
Vaade väljast
Kui arutate vaimse tervise töötajaga oma probleeme, saate tasuta professionaalset tagasisidet. Mõnikord aitab olukorra väljastpoolt vaatamine hetkeseisust kiiresti aru saada ja sellest väljapääsu leida.
Vihjeliini konsultatsioon aitab teil juhtida tähelepanu oma olukorra nendele aspektidele, mida te pole varem märganud.
Võite hakata mõtlema ja tegutsema uuel viisil tänu hooldaja erapooletule vaatenurgale.
Professionaalne nõustamine
Väärib märkimist, et psühholoogilise abi teenistuses töötavad töötajad, kes on saanud vastava hariduse ja saanud täiendkoolituse. Töötajad kasutavad oma töös professionaalsete psühholoogide tehnikaid, nii et neid saab usaldada.
Töö sellises abikeskuses on üles ehitatud järgmiselt: esimese rea nõustaja saab teada, mis on teie probleem, ja määrab selle raskusastme. Olenevalt olukorrast jääb ta teiega liinile või läheb üle teisele inimesele.
Lisaks saab professionaal teie probleemist aru ja pakub asjakohast tuge. Pidage meeles, et psühholoogiline abiteenus on loodud kiireks nõustamiseks. Tema töö ei asenda teie kohtumisi psühholoogiga, sest mõnikord annab see lühiajalise efekti. Kuid võite rahuneda, koostada kriisist väljumise kava ja tunda, et te pole üksi.
