Mõnikord soovite tõesti oma last hellitada millegi maitsva ja tervislikuga. Aga mida peaksite valima? Lastearstid soovitavad mitte kiirustada täiendavate toitude kasutamisega ja uute toodete järkjärgulist tutvustamist.
Enamik arste kaldub arvama, et täiendavaid toite peaks kasutusele võtma mitte varem kui kuus kuud beebi. Kuni selle ajani pakub rinnapiim talle täielikult kõike vajalikku.
Kuid kõik on individuaalne, täiendavate toitude sissetoomine sõltub beebi kasvukiirusest, tema arengust, hammaste välimusest ja muudest teguritest. Millal oma last söötma hakata, ütleb teile kohalik lastearst.
Kuidas oma last toita
Täiendavad toidud algavad tavaliselt putru või köögiviljapüreest. Kui valite teravilja, valige tatar, riis või mais. Kauplustes müüakse spetsiaalseid peeneteralisi beebiteravilju, mida peate lihtsalt veega lahjendama. Kuid soovi korral võite pudru ise segistis purustades ise küpsetada.
Esimene köögiviljapüree peaks olema kabatšokk või lillkapsas. Need on kõige hüpoallergilisemad toidud. Kartuliputru saab osta ka poest või valmistada kodus köögivilju keetes ja purustades.
Paar nädalat pärast esimese täiskasvanute söögikorra tutvustamist vahetage teravilja või köögivilja. Ja kuu aja pärast võite pakkuda oma lapsele köögiviljasuppi, lisades veidi taimeõli ja veerandi munakollast. Kollast ei soovitata anda rohkem kui kaks korda nädalas.
Rikuta oma pisike maitsvate puuviljadega. Õuna-, pirni- või õuna-pirnipüreed võib anda puhtal kujul või lisada teraviljale.
Paar kuud pärast esimest söötmist tutvustage lapsele liha. Parem on alustada kalkuniga, seda peetakse kõige dieedilisemaks ja see põhjustab harva allergiat. Segage lihapüree köögiviljapüreega.
Laste keefiri ja kodujuustu saab ise valmistada eelkultuuride abil või võite osta valmis. Valige toidud, mida hoitakse mitte kauem kui kaks nädalat ja mis sisaldavad ainult kasulikke baktereid.
Järk-järgult oma esimesele sünnipäevale lähenedes saate lapse toidulauale lisada madala rasvasisaldusega kala, kõrvitsa, marju, beebiküpsiseid, borši, jogurtit. Laiendage teravilja, köögivilja ja puuvilja valikut.
Kuidas uusi tooteid tutvustada
Tutvustage uut toodet, alustades teelusika suurusest serveerimisest. Seda on soovitatav teha hommikul. Pärast testi söödake last piima või piimaseguga ja jälgige kogu päeva jooksul tema reaktsiooni.
Teid peaks hoiatama lööve, naha punetus, kõhuvalu või muutused lapse väljaheites. Kui seda ei ilmu, suurendage järgmisel päeval serveerimist teise kühvli võrra. Toote kogus viiakse järk-järgult 50-100 g-ni.
