Kuni neli kuud ei vaja laps täiendavat toitmist - rinnapiim on täisväärtuslik toitumine. Siis saate puru dieeti mitmekesistada maitsva ja tervisliku kartulipüree, kodujuustu, liha ja keefiriga.
Millal alustada täiendavate toitudega?
Uute, rinnapiimast toitvamate toitude sisseviimist beebi dieeti nimetatakse täiendavaks toiduks. Esialgsel etapil neid ei asendata, vaid täiendatakse kinnitusega rinnale. Kuni neli kuud ei ole laps valmis tahket toitu sööma, see lükatakse keele poolt lihtsalt suuõõne vanusega seotud omaduste tõttu välja. Veelgi enam, tärklist ja süsivesikuid lagundav ensüüm on purus piiratud koguses kuni 4-6 kuud. Kuid samal ajal on lapsel üsna kõrge disahhariidaasi tase, mis vastutab laktoosi - rinnapiima aluse - lagundamise eest. Seetõttu ei soovitata täiendavaid toite kasutusele võtta varem kui neli kuud.
Puru menüüs on vaja tooteid sisse tuua väga hoolikalt, et mitte tekitada temas allergilist reaktsiooni. Kui lapse väljaheide muutub roheliseks või kehale ilmub lööve, peate dieedi kohe üle vaatama.
Esimene söötmine
Köögiviljapüree on parim asi, mida võite mõelda beebi esmakordsel tutvumisel täiskasvanute toiduga. Köögiviljad sisaldavad rohkesti rauda, kaaliumi, taimseid kiude ja orgaanilisi happeid ning on kergesti seeditavad ja põhjustavad harva allergiat. Selliste täiendavate toitude kasutuselevõtt peaks algama ühest tootest, näiteks brokkolist või suvikõrvitsast. Siis saate järk-järgult lisada kõrvitsa, kapsa ja kartulit.
Kodujuust ja keefir
Laste kodujuust lisatakse lapse dieeti mitte varem kui kuus kuud. Seda peaksite alustama alates 0,5 tl, kuu pärast saate suurendada portsjonit 30 g-ni ja aasta pärast - kuni 60 g päevas. Kui laps on just hakanud oma esimesi täiendavaid toite saama kuue kuu jooksul, tuleks kodujuustu kasutuselevõtt edasi lükata kuni 8 kuud. Keefir on väga oluline toode, mis hoiab ära allergilised reaktsioonid ja düsbioosi. Samuti aitab see kaasa soole mikrobiotsenoosi korrektsele arengule ja suurendab immuunsust. Seda tuleks lisada täiendavatesse toitudesse alates 8 kuust, seda saab kombineerida kodujuustuga.
Tööstusliku toidu kasutamine on täiendava söötmise peamine reegel. See on ebasoodsas keskkonnaolukorras väikelaste jaoks kõige ohutum variant.
Lihapüree
See täiendav toit on väga oluline, kuna see sisaldab vitamiine A ja B 12, valku, niatsiini ja rauda. Liha soovitatakse beebi toidusedelisse viia mitte varem kui 7 kuud 1-2 korda nädalas ja alates 9. kuust võite proovida lusikatäit kalapüreed.
Munakollane
Munakollane lisatakse beebi menüüsse alates 7 kuust. Alustage selle neljandast osast ja seejärel järk-järgult pooleks. Lapsed, kellel on kalduvus allergilistele reaktsioonidele, peaksid olema kaitstud selle toote kasutamise eest või antud väiksemas koguses. Selle täiendava toidu valmistamine võtab umbes 10 minutit. Keetke muna, laske jahtuda, seejärel puder ja andke puru. Munakollast saab kombineerida rinnapiima või köögiviljapüreega.
