Parim toit imikutele esimestel elukuudel on rinnapiim - see sobib ideaalselt vastsündinu toitmiseks. Iga päev kasvab laps vanemaks ja 6-kuuselt soovitavad lastearstid tutvustada esimesi täiendavaid toite, nii et lapse keha hakkab harjuma erinevate toitudega.
Esimene täiendav toit peaks olema beebi tundliku seedesüsteemi jaoks võimalikult õrn. Seetõttu sobivad esmaseks söötmiseks kõige paremini ühekomponendilised köögiviljapüreed, mis on valmistatud väheallergilistest koostisosadest - suvikõrvits, lillkapsas, brokoli.
Püree peaks olema homogeenne ja tiheduse poolest rinnapiimast erinema vaid veidi. Köögiviljapüree esimene portsjon tuleks lapsele pakkuda enne hommikust toitmist ja selle suurus ei tohiks ületada 1/2 teelusikatäit.
Pärast seda, kui laps on püree söönud, tuleb talle rind anda. Kui täiendavatele toitudele ei kaasne negatiivseid reaktsioone, võib järgmisel päeval portsjonit suurendada 1 tl-ni ja seejärel järk-järgult suurendada portsjonit, kuni laps sööb päevas 100 g köögiviljapüreed.
Täiendavaid toite pole soovitatav alustada puuviljapüreedega - pärast magusat toitu võib laps keelduda värsketest köögiviljadest. Lisaks suurendavad magusad puuviljad juba varases eas hammaste lagunemise ja ainevahetushäirete riski.
Esiteks viiakse lapse dieedile köögiviljad, seejärel puuviljad ja alles pärast neid - liha. Kala viiakse beebi toidusedelisse viimasena - esimesed kalaroad saab laps kätte mitte varem kui 9–10 kuud.
Mis kartulipuder sobib täiendavate toitude jaoks
5-6 kuu vanuselt võib lapse toidulauale järk-järgult lisada brokoli, lillkapsa, suvikõrvitsa, suvikõrvitsa või suvikõrvitsa, roheliste herneste, spinati ühekomponendilise püree. Väike kogus kartulit on lubatud ka siis, kui laps on esimese tahke toidu hästi võtnud.
Pärast seda, kui laps maitseb köögiviljapüreesid, võib talle pakkuda puuvilju - esimeseks puuviljatoiduks sobib rohelistest õuntest ja pirnidest püree.
6-8 kuu vanuselt on lastemenüüs lubatud mitmekomponendiliste püreede ilmumine. Need võivad olla köögiviljade ja puuviljade kombinatsioonid, piima- ja puuviljadesserdid ilma suhkru ja säilitusaineteta, samuti liha ja köögiviljade kombinatsioonid üle 7 kuu vanustele lastele.
Imikute toitmiseks kohandatud kääritatud piimatooteid saab lapse toidule lisada 6-7 kuu pärast.
