10-kuuse beebi päevakava koosneb söötmise, une ja ärkveloleku seeriast. Laps peab magama päevas kokku 13–15 tundi, ärkveloleku perioodid ei tohiks ületada 2, 5–3, 5 tundi ja toitmise vahe peaks olema 2–4 tundi.
Igal lapsel on oma režiim
Kõigile lastele pole selgeid juhiseid. See pole aga vajalik, kuna igal lapsel on oma temperament, iseloom ja ta kasvab üles oma ainulaadsetes tingimustes ja peretraditsioonides. Mitte asjata soovitab WHO (ja meie emad on enamuses selle organisatsiooniga nõus) toituda nõudmise järgi. See tähendab, et laps sööb siis, kui tahab ja nii palju, kui tahab. Kuna lapse soove on võimatu ennustada, pole mõtet koostada selget päevakava.
Mõni kuu pärast sündi kujuneb igal lapsel ühel või teisel viisil välja oma päevakava. Tegelikult on see vanematele mugav, sest harjumused kujunevad ja kinnistuvad lapses. Lisaks tarbivad beebid kümneks kuuks mitmeid täiendavaid toite, mille kasutuselevõtt seab rohkem nõudmisi ema ja lapse päevarežiimile.
Tuleb täiendavatest toitudest
Niisiis peaksid täiendavad toidud järk-järgult asendama imetamise kümnekuuse lapse igapäevases toidus. Imetamise järkjärguliseks väljasuremiseks on parem vahetada täiendavaid toite ja imetamist. Sellest lähtuvalt on lapsel 10 kuu jooksul keskmiselt 3 täiendavat toitu. Täiendavate toitude ja rinnaga toitmise vahel on soovitatav hoida vähemalt 2 tundi.
Selles vanuses beebi päevane uni peaks olema 2-3 korda, see järgneb tavaliselt pärast toitmist. Öösel magab laps umbes 9 tundi. Samal ajal saab ta süüa kuni 5 korda öösel. Öine toitmine toimub pooleldi magades. Laps hakkab viskama ja pöörama, vahel piiksuma - siis pakutakse talle rinda.
Toitumise ja une praeguse pildi põhjal on vaja jagada 1-2 jalutuskäiku värskes õhus nende vahel, kodus ärkamise perioodid, mängud, harjutused ja hügieeniprotseduurid. Niisiis, suplemine on kõige parem teha enne magamaminekut ning massaaž ja võimlemine hommikul. Kuid võite ka beebile öösel kerge lõõgastava massaaži teha. Kui õpetate last vannitoas sukelduma, siis on treening kõige parem teha hommikul, pärast ärkamist, enne söömist.
Imikud magavad jalutuskäikudel tavaliselt hästi, nii et planeerige need kohe pärast söötmist, et saaksite pärast lõpetamist koju naasta. Kodumängude seas jagage aktiivset, emotsionaalset (hommikul) ja rahulikku (õhtul).
Ligikaudne režiim
Eeltoodu põhjal näeb keskmise terve lapse ligikaudne režiim välja selline:
8.00 - ärkamine, pesemine (treening sukeldumisega)
9.00 - täiendavad toidud
10.00 - esimene päevane uni
11.00 - massaaž, võimlemine
11.30 - kodumängud
12.00 - 13.00 - imetamine
13.00 - esimene jalutuskäik, teine päevane uinak
15.00 - 16.00 - täiendavad toidud
16.00 - kodumängud
18.00 - imetamine
19.00 - teine jalutuskäik, kolmas päevane uinak
20.00 - kodumängud
21.00 - 22.00 - täiendavad toidud
23.00 - voodiks valmistumine, hügieeniprotseduurid
24.00 - imetamine
24.00 - 8.00 - uni, 2-5 ööd toitmine
