Lapse kindel, tervislik ja rahulik uni on õige emotsionaalse, vaimse ja füüsilise arengu alus. Ja ka vanemate hea tuju garantii. Kui järgite neid lihtsaid, kuid tõhusaid reegleid, hõlbustate oma lapse jaoks ärkvelolekult unele üleminekut ja muudate elu enda jaoks lihtsamaks.
1 reegel. Peate kehtestama järjepideva varajase magamamineku.
Kell 23 korteris ringi hüppav laps on ületöötanud laps. Tema närvisüsteem oli üle stimuleeritud, kuna vanemad polnud teda poolteist kuni kaks tundi tagasi magama pannud. Kui laps pannakse liiga hilja magama, on tema ületöötanud närvisüsteemil raskem magada. Uinumine võtab kauem aega. Ja rahutu uni koos ärkamistega on võimalik. Ja kui panete oma lapse samal ajal magama, tunneb beebi keha ennast väsimusena selleks ajaks, kui hakkate voodisse valmistuma, "küpseb" laps teie määratud ajaks uneks.
Sama kehtib ka uinakute kohta. Lapsel on lihtsam magama jääda, kui on olemas graafik ja selge aeg vaikseteks tundideks.
2 reegel. Päevarežiimi järgimine.
Uni on lapse elus ainult üks episood päevas (täpsemalt kaks - päev ja öö). Kuid seda mõjutavad paljud sündmused ja tegurid, mis sellega ajas külgnevad. Aktiivsed mängud, toit, tegevused peaksid vahelduma umbes samal ajal. Nutika päevakava kehtestamine muudab teie pisikese uinumise palju lihtsamaks.
3 reegel. Loo magamamineku "rituaal".
Rituaal kõlab ainult ähvardavalt. Mõelge enne magamaminekut 3-4 lihtsa sammuga. Neid tuleb korrata iga päev. Näiteks raamatu lugemine - hammaste pesemine - akvaariumi tulede kustutamine - pott - voodi. Või vann - pidžaama - pott - muinasjutt või hällilaul voodis. Mida varem loote oma rituaali (võite alustada alates 3. elukuust), seda kiiremini hakkab see skeem toimima. Esialgu on see justkui vaevumärgatav rada tihnikus, kuid kõnnite seda mööda iga päev, muutusteta. Ja mõne aja pärast muutub see hästi sissetallatud teeks, mida mööda laps saab hõlpsasti magusa unenäo. Ja ka rituaal on suurepärane võimalus beebiga suhelda, päeva jooksul juhtunud sündmuste üle arutada ja beebile homsetest plaanidest rääkida.
4. Laps peaks magama minema juba unisena, kuid veel magamata.
Õpeta oma pisikest ise magama. Alla 2-aastased lapsed ärkavad sageli unefaaside vahel. Nii et beebi, kes oskab õhtul ise magama jääda, pöördub lihtsalt teise tünni poole ja see, kes on harjunud ema süles magama jääma, kutsub oma ema just nii. Pole vaja öelda, et see pole hea ei lapsele ega emale.
Kuidas laps voodisse panna, pole üldse keeruline küsimus. Vanemadelt nõutakse ainult järjepidevust. Lapsed harjuvad väga kiiresti igasuguste muudatustega. Ole järjekindel ja hell.
