Keegi meist pole kaitstud selle eest, et perioodiliselt ei satuks raskesse olukorda. Muidugi on nad kõik erinevad ja neid tuleb ka erineval viisil lahendada. Mõnikord piisab sellest väljumiseks lihtsalt oma vaate muutmisest toimunule ja võib-olla pisut psühholoogia muutmiseks.
Juhised
Samm 1
Ärge hoidke emotsioone tagasi ja ärge kuulake neid, kes soovitavad teil end kokku võtta. Visake raev, purustage paar plaati, tühjendage, nagu psühholoogid soovitavad. Laske aur välja - trampige, karjuge, nutt, see kahjustab tervist vähem kui sügavalt maetud kogemused.
2. samm
Ära peta ennast, ära kujuta ette tagajärgi, mida praegune olukord võib kaasa tuua. Kogege hädad uuesti läbi, kui need tulevad. Miks kannatada ette millegi pärast, mida ei pruugi veel juhtuda? Ärge koondage kõiki probleeme kokku, ärge kannatage rohkem kui vaja.
3. samm
Ära nurise ja ära solvu. Pange kõik oma kaebused omaks selle, kes teid solvas, taktitundetusele ja halbadele kommetele. Tihti juhtub, et inimene lihtsalt lõi midagi välja mõtlemata ja midagi halba silmas pidamata, kuid meie jaoks saab see muretsemise põhjuseks.
4. samm
Võtke rasket olukorda kui suurepärast võimalust oma jõu ja võitlusomaduste proovilepanekuks, sest rahvatarkus ei ütle asjata: kõik, mis meid ei tapa, teeb meid tugevamaks. Kui raskeid olukordi ei oleks, hindaksime elu õnnelikke hetki vähem.
5. samm
Analüüsige olukorda. Sageli me ise piirdume ja võtame mõned kohustused, mis pole täitmiseks üldse vajalikud, usume, et peame midagi tegema või vastupidi, mitte tegema. Mõistmine, et need väljamõeldud kohustused pole täidetud, võib meie olemasolu mürgitada. Mõelge, võib-olla on teie keeruline olukord sellega seotud.
6. samm
Pidage meeles, et aja jooksul lähevad asjad ära. Isegi kui täna teile tundub, et seda ebaõnne on raske üle elada, siis mõne aja pärast võite seda naeratades meenutada. Parim on alati ees!
