Kui süda on mures usaldamatuse ja lähima inimese suhtes sageli alusetute kahtluste pärast, tuleb midagi ette võtta. On vaja võita see tüütu ja vihatud kaaslane nimega "Armukadedus".
Juhised
Samm 1
Mõelge aegadele, mil te kadestate. Püüdke leida kadeduse põhjuseid, mõista neid ja mõjutada olukordi vastavalt tehtud järeldustele. Näiteks kui armukadedus saabub armastatud inimese vastassooga suhtlemise hetkel, peate ennast peatama eelnevalt koostatud järeldusega - lakoonilise läbimõeldud fraasiga. Selliseks fraasiks võib saada: "see on tavaline inimsuhtlus ja ei midagi muud".
2. samm
Psühholoogid väidavad, et lapsepõlves tuleb leida vastused paljudele käitumisega seotud küsimustele. Peres soovib laps olla kõige armastatud. Tal on raske uskuda, et vanemad armastavad kõiki oma lapsi võrdselt. Mitmelapselises peres võiks tervisliku konkurentsi vaim olla armukadeduse edasise arengu aluseks. Täiskasvanueas avaldub see rivaalitsemisega paarisuhetes. Näiteks kui üks on edukam ja edukam, siis teine hakkab mõtlema, et kõik vastassoo esindajad hakkavad tema poole vastu huvi tundma. Sel juhul hoolitsege enda, oma karjääri eest, leidke huvitav hobi, tõstke enesehinnangut ja muutuge oma kallimale huvitavaks.
3. samm
Pange oma partnerile emotsionaalset tähelepanu ja veetke nii palju aega kui võimalik. See meetod sobib, kui olete edukam ja armukadedam oma hingesugulase suhtes, kuigi teie käitumises domineerib tavaline hirm oma lemmikmänguasja kaotamise ees.
4. samm
Enamasti on armukadedus vaid kujutlusvõime. Kadestamise unustamiseks lihtsalt lõpetage selle teema fantaseerimine. Lisaks pöörake vähem tähelepanu sõbrannade ja sõprade lugudele teiste paaride elust, nende reetmisest ja armukadedusest. Ärge lubage oma suhtesse meediaartikleid ja lugusid, filme abielutruuduse kohta. Ärge arvake, et inimene on oma olemuselt polügaamne. Ärge arvake, et armukadedus on täiskasvanute suhete asendamatu "omadus", isegi kui teie jaoks peetakse seda lapsepõlvest õpitud normiks.
5. samm
Usaldage kindlasti oma hingesugulast, sest teie liit on vabatahtlik. Kui suhtes puudub kokkulepe, arutage seda ja seadke raamistik, eriti kui te pole veel abielus.
