Suvel ületab noori emasid soov pidutseda lõhnava meloni või erepunase arbuusiga. Kuid kas meloniviljad saavad imetamise ajal kasu ja kuidas mõjutab magusa meloni söömine lapse seedimist?
Melon ise on tugev allergeen, nii et paljud rinnaga toitmise eksperdid soovitavad sellest maiusest loobuda kuni imetamise lõpuni. Vitamiinide ja muude toitainete kõrge sisaldus lubab siiski melonimassi lisada imetava ema dieeti. Ainult seda magusat toodet tuleks süüa ettevaatlikult, jälgides hoolikalt lapse reaktsiooni uuele roogile.
Melon imetava ema toidus
Sellises tootes nagu melon on palju rauda, karoteeni, kaaliumi, pektiini, foolhapet, kiudaineid ja muid väärtuslikke aineid. Seetõttu võimaldavad meloniviilud naisel tugevdada immuunsust, hoolitseda oma ilu ja nooruse eest, parandada meeleolu ja seedimist. Korrapärasel tarbimisel on melonikultuur võimeline puhastama keha toksiinidest ja toksiinidest, eemaldama neerudest kive.
Võite melonit süüa, kui imetaval emal pole vastunäidustusi. See võib olla gastriit, suhkurtõbi. Melon on ainult söögikordade vahel, mitte tühja kõhuga.
Imetav ema, isegi kui melon ei ole lapsel allergiat tekitanud, peab melonikultuuri kasutamisel siiski mõõtmist jälgima. Optimaalne lahendus on süüa mitte rohkem kui 200 g toodet päevas.
Et teada saada, kas melon kahjustab teie lapse seedesüsteemi, proovige kõigepealt väikest tükki tootest. Parem on seda süüa päeva esimesel poolel, järgmistel tundidel on võimalik näha, kas lapsel on lööve. Kui beebi nahal pole punetust, saate järgmisel päeval seda osa suurendada.
Kuidas valida imetavale emale melon
Meloni ostmisel valige küps, kuid mitte üleküpsenud puuvili. Ärge segage meloneid ja kõrvitsaid teiste toitudega, et mitte seedetrakti häirida.
Vältige meloni ostmist, kui selle nahal on mõlgid, praod või tumedad laigud. Koputage kindlasti puuviljadele, see peaks andma igavat häält. Kui melon lõhnab hästi, on toode värske. Vaadake suure marja saba, kui see on kuiv - melon on enne melonist lõikamist küps.
Melon võib imikutel põhjustada koolikuid koos tsitrusviljade, kapsa ja kaunviljadega.
Et imetamise ajal ei tuleks silmitsi madala kvaliteediga tootega, küpsesid augustis ostumelonid. Need ei sisalda traditsiooniliselt nitraate, mis võivad põhjustada mürgitust - nii emal kui lapsel. Melonit saab süüa nii viiludena kui ka mahlade, kartulipüree, moosi, marmelaadi ja isegi kompoti kujul.
