Imetav laps saab kõik vajalikud ained ema piimast. Paraku saab ta samamoodi aineid, mis pole talle eriti kasulikud. Seetõttu ei tohiks imetavad emad mõnda toitu süüa.
Mõni toit võib lapsel põhjustada koolikuid, allergiaid ja seedeprobleeme. Kuid see ei tähenda sugugi, et neist tuleks täielikult loobuda - võite proovida parandada toidu kvaliteeti. See aitab, kui teie laps on allergiline toidu lisaainete, väetiste, herbitsiidide jne suhtes. Parem on osta juur- ja puuvilju külast, liha ja mune usaldusväärsetelt müüjatelt, valida need tooted, kus toidu lisaainete kogus on minimaalne.
Milliseid toite ei tohiks imetav ema süüa
Mis tuleks imetava ema dieedist täielikult välja jätta:
- alkohol ja kange kohv;
- maitseained, kuumad kastmed;
- konservid, pooltooted;
- liha, mida pole piisavalt kuumtöödeldud.
Mõne toote puhul peate lihtsalt olema ettevaatlik - pärast nende söömist jälgige hoolikalt lapse reaktsiooni. Allergia avastamise korral tuleks selle toidu kogust vähendada või täielikult loobuda. Need on valge leib ja lehmapiim, linnuliha, munad, punane kala ja mereannid, vorstid ja vorstid, kaaviar, suitsutatud liha ja sojaoad, punased marjad ja puuviljad, majonees, tomatid, šokolaad, kakao, vaakumpakendatud tooted.
Nimekiri on üsna pikk. Kuid neist toodetest pole vaja täielikult loobuda - piisab, kui neid kasutada mõõdukalt. See kehtib eriti hõrgutiste ja erinevate maiuspalade kasutamise kohta. Uut toitu võib proovida süüa väikeste portsjonitena, jälgides hoolikalt lapse reaktsiooni.
Mida ei saa imetav ema süüa, kui lapsel on koolikud
Esimesel kolmel elukuul on koolikute ilmnemine lapsel norm. Kuid see ei tähenda, et ei peaks proovima neid vähendada ega ennetada. Vastsündinute koolikute üheks põhjuseks on näiteks ema ebapiisav toitumine, kui ta sööb toite, mis põhjustavad gaase. Imetav ema ei tohiks süüa toitu, mis võib lapsel põhjustada gaase:
- gaseeritud joogid;
- lehmapiim;
- kurgid ja valge kapsas;
- pirnid ja viinamarjad;
- oad, herned, paprikad.
Kui gaase moodustavad tooted kõrvaldatakse või vähendatakse miinimumini ja laps kannatab endiselt koolikute käes, tuleb ema tõenäoliselt ravida. Põhjus võib olla see, et emal puuduvad toidu lõhustamiseks ensüümid, mis tähendab, et lapsel on probleeme piima täieliku omastamisega.
Õige toitumine ja regulaarsed konsultatsioonid arstiga aitavad teie lapsel pakkuda kvaliteetset ja toitvat toitu.
