Kui vanemad soovivad lapsele meele järele olla, tuleb esimese asjana pähe tükk šokolaadi või kommi. Kas šokolaad on beebi maius ja mis vanuses seda imikutele anda saab?
Mis on šokolaad
Šokolaad on valmistatud kakaoubade erinevatest osadest. Kakaoviljad jahvatatakse pulbri saamiseks või pressitakse neist välja õli. Kui segate selle võiga pulbrit (kakaoviin), saate tumeda šokolaadi. Seda hõrgutist peetakse kõige looduslikumaks tooteks. Kui pulbrile ja võile lisatakse koort (piima), saavad tootjad piimašokolaadi. Valge šokolaadi valmistamiseks ei kasutata kakaoviinat üldse. Igal nimetatud šokolaaditüübil on oma omadused, mida tuleb beebi maiuste valimisel arvesse võtta.
Mis kasu on šokolaadist lapsele
Šokolaad sisaldab erilist ainet - trüptofaani, see stimuleerib kehas "õnnehormoonide" tootmist, aktiveerib aju, parandab beebi meeleolu. Lisaks sisaldab šokolaad fenüülalaniini, aminohapet, mis võib parandada mälu ja muid mõtteprotsesse. Kakaoubad on A-vitamiini, B1, B2, PP, kaaliumi, magneesiumi ja raua allikad.
Millal saab laps šokolaadi maitsta?
Vaatamata toote vaieldamatule kasule, ei soovita toitumisspetsialistid šokolaadi anda alla pooleteise kuni kahe aasta vanusele lapsele. See on rasvane toode, mis sisaldab suures koguses kofeiini ja teobromiini. Need mõjutavad negatiivselt habras lapse psüühikat. Lisaks on parem lisada šokolaadi lapse toidulauale pärast seda, kui ta on armunud köögiviljadesse, puuviljadesse ja teraviljadesse. Pooleteise aasta pärast võib beebile anda kakaopulbrist valmistatud jooki, mis on lahjendatud piimaga. Jälgige tähelepanelikult oma lapse reaktsioone, sest šokolaad on üks allergiat tekitavamaid toite. Pärast lapse kaheaastaseks saamist võite teda šokolaadiküpsisega kostitada. Kolme aasta vanuseks saades paku beebile tükk piimašokolaadi või kommi. Selle toote päevane norm kolmeaastase väikelapse jaoks on kuni 25 g päevas.
