Lapsele sobiva spordiala valimiseks on vaja arvestada lisaks soovile ka mitmeid olulisi tegureid. Need aitavad teil valida mugava keskkonna, kus tal on kergem suurepäraseid tulemusi saavutada.
Piirangute tuvastamine
Esimene samm on läbida tervisekontroll ja kontrollida kõigi kehaosade seisundit. Kui lapsel on probleeme südame ja hingamissüsteemiga, on tema saatmine jalgpalli-, ragbi- ja poksisektsioonile suur viga. Esiteks peaks sport olema kasulik. Treeningu ajal ei tohiks loota imelisele vabanemisele vaevustest ja haigustest.
Võttes arvesse temperamenti ja isikuomadusi
Kui laps on tasakaalukas, rahulik ja kiirustamatu, siis sobivad talle kõige paremini liigid, mis pole mõeldud suureks füüsiliseks tegevuseks. See on jalgrattasõit, male ja tantsimine. Vastupidi, kui ta on kiire iseloomuga, vilgas, siis sobivad talle palju energiat vajavad liigid. See on jalgpall, poks, maadlus. Seega suunatakse kogu liigne energia tulemuste saavutamisele. Meeskonnatüübid sobivad seltskondlikuks. Nagu võrkpall, hoki, jalgpall. Neid omadusi ühendades saate valida konkreetse lapse jaoks sobivaima spordiala.
Ära küsi võimatut
Ärge mingil juhul süüdistage last ebaõnnestumistes, ärge nõudke endast 100% -lise parima andmist. Ülekoormused pole veel kellelegi kasu olnud, eriti lastele. Las ta määrab temale vastuvõetava tempo. Nii või teisiti kohaneb ta mõne aja pärast ise kõrgemate nõuetega.
Millal on parim aeg harjutama hakata
Lapse spordiklubisse saatmise otsus tuleks teha eelkõige siis, kui ta saab 5–7-aastaseks. Sel perioodil saab paindlikkust hästi arendada. Ja üldiselt on kõige parem arendada kõiki omadusi kuni 12. eluaastani, kui keha alles areneb ja on vajalikele muutustele kergesti alluv.
Õige koormus
Enne lapse treeningu alustamist on hädavajalik hoiatada treenerit, millised piirangud on noorel sportlasel. Kuid see ei tähenda, et vanemate eestkoste on sellega lõppenud. Kuu jooksul tasub jälgida nende lapse kehas toimuvaid muutusi. Kas treenimine on kahjulik? Võib-olla tasub koormust vähendada või vastupidi suurendada, kui kehal läheb hästi.
Traumaatilised liigid
Äärmuslikest spordialadest ei tohiks kohe loobuda, õige varustuse ja lihtsate reeglite järgimisega saate vigastuste võimaluse viia miinimumini. Kui laps seda väga soovib, ärge ignoreerige tema soove. Sellised spordialad nõuavad head puhkust. Hea lihaste lõdvestus. Massaaž saab olema suurepärane lahendus.
Seisundi jälgimine
Proovige saada sagedamini uuringuid ja pöörduge lastearsti poole. Füüsiline aktiivsus mõjutab noore keha arengut väga tugevalt. Koormuste astet ja ajastust on vaja pidevalt reguleerida.
