Paljusid noori emasid huvitavad reeglina küsimused selle kohta, millises vanuses saab teatud toite beebi dieeti lisada. Palju poleemikat põhjustab lapse toitmine munadega.
Inimesed teavad hästi, et kui laps kasvab, on tal vajadus uute toodete järele. Esimesed, millega laps tutvub, on köögiviljad ja puuviljad. Täiendavate toitude kasutuselevõtuga väheneb tarbitud rinnapiima või piimasegu kogus ja vastavalt väheneb tarbitava valgu kogus. Seetõttu seisavad emad silmitsi järgmise küsimusega: kuidas saate proteiinipuudust korvata? Munad võivad selles aidata.
Munad sisaldavad lisaks valkudele ka palju organismile kasulikke mikroelemente, erandiks on ainult kolesterool.
Munade eelised ja kahjustused lapse kehale
Vastus küsimusele, millises vanuses muna lisatoidu sisse viia, pole üheselt mõistetav, ekspertide arvamused on väga erinevad. Prognoositav munade lisamise aeg lapse dieeti varieerub kolmest kuust aastani. See on tingitud asjaolust, et munad on tugevaim allergeen. Ja seda peaksid meeles pidama kõik emad. Munade allergiline reaktsioon avaldub kõige sagedamini nahalööbetena, mis tavaliselt helbestuvad. Ja kui perekonnas täheldatakse pärilikku allergiat, siis ei tohiks te kiirustada munade lisamist täiendavatesse toitudesse.
Sellisel juhul tuleks munad anda kaheksa kuu pärast.
Esimese munasöödana tuleks kasutada ainult munakollast, sest just valk on peamine allergeen. Seda saab tutvustada alles aastast ja parem alates poolteist aastat.
Munade lisamine beebi täiendavatesse toitudesse
Parim on lisada muna täiendavatesse toitudesse, kui laps on kuus kuud vana. Esimest korda tasub beebile anda üsna palju munakollast (selleks, et teha kindlaks, kas ta on kollase suhtes allergiline), kõige parem on lahjendada munakollane rinnapiima või piimaseguga, mida te toidate.
Seejärel võib lapsele anda veerandi munakollast päevas. Laste toitmiseks mõeldud munad peaksid olema hästi keedetud, mitte mingil juhul ei tohi lastele anda pehmeks keedetud mune, sest sellised munad on allergiat tekitavamad ja laste magu ei seedi neid hästi. Lisaks on oht nakatuda salmonelloosi, mis on lapse kehale surmav.
Parim on kasutada vutimune täiendava toiduna, sest esiteks ei põe vutid salmonelloosi ja teiseks pole nendes munades allergeene.
Aasta-aastalt saate mitmekesistada lastemenüüd, lisaks munakollasele saab lapsele anda auruomlette, segada mune pastasse, küpsetada erinevaid pajaroogasid ja juustukooke.
Kuid isegi kui teie laps lihtsalt armastab mune, ei tohiks te unustada, et lapsele võib anda kuni kolm muna nädalas, sest munakollases on kolesterooli.
