Kaheksa-aastase lapse keha on endiselt üsna habras. Selles vanuses talub ta koolis suuri koormusi. Seetõttu väsib ta kiiresti. Kui korraldate tema päeva õigesti, jääb laps vähem haigeks, õpib ja areneb paremini. Lisaks moodustub inimese tahtejõud just sel perioodil aktiivselt. Ja igapäevane rutiin aitab seda arendada.
Kuidas luua oma lapsele päevakava
Päevakava koostamisel tuleb arvestada selliste oluliste punktidega nagu lapse vanus, mis vastab algkooli esimesele-teisele klassile; kooli kaugus kodust; õpilase töötamine ringides; individuaalsed tervislikud omadused; hooaeg. Oluline on puhkus ja tegevus õigesti jaotada nii, et järeltulijaid mitte üle koormata.
On oluline teada, et kohe pärast kooli peab laps enne kodutööde alustamist puhkama. Puhkus võib toimuda ringide külastamise, huvipakkuvate sektsioonide või värskes õhus jalutamise vormis. Igal juhul tuleks tunde alustada mitte varem kui 3-4 tundi pärast kooli lõppu. Mõnikord vajab madalamate klasside laps ikkagi pärastlõunast uinakut 1-2 tundi. See kehtib eriti haigete laste kohta.
Toit
Nooremal õpilasel on kasulik süüa kindlal kellaajal vähemalt 5 korda päevas. See on hommikueine, lõunasöök, pärastlõunane tee, õhtusöök ja kerge suupiste tund enne magamaminekut. Söögikordade eeliseks on see, et inimene toodab maomahla samadel tundidel. See parandab söögiisu ja seedimist maos. Üldiselt on sellel kasulik mõju beebi seedeelundite heaolule ja tervisele.
Magama
Eksperdid on leidnud, et 8–9-aastane laps peaks magama vähemalt 11 tundi. Sellepärast on oluline pöörata tähelepanu sellele, et ta õigel ajal magama läheks. Samal ajal on parem, kui ta jääb 2 tundi enne magamaminekut tänavale või mängib vaikset mängu. Igal õhtul toimuvad hügieeniprotseduurid - hammaste pesemine, soe dušš paneb teid rahulikule unele. Pärast tervislikku öörahu on lapsel lihtne hommikul üles tõusta.
Kehaline kasvatus
Hommikul peate õpetama õpilast harjutusi tegema. Ideaalis, kui need on tema jaoks kokku pandud harjutused kõigile kehalihastele. Liikumine parandab kehas vereringet, aitab väikesel inimesel end terve, jõulise ja rõõmsana tunda.
8–9-aastane laps peab õige kasvu ja arengu nimel palju liikuma. Seetõttu on tal soovitatav külastada spordirubriiki või mängida regulaarselt eakaaslastega välimänge, uisutada, rattaga, uisutada jne.
Töö
Õpetajad on juba ammu tõestanud, et töö distsiplineerib inimest, arendab tahtejõudu. Selle tulemusena on soovitav, et igal õpilasel oleks oma väikesed majapidamistööd, rääkimata enesehoolduse arenenud oskustest: voodi tegemine; mänguasjade puhastamine, töölaud laual, nõudepesu enda järel.
Kodulaskid
Esimeste klasside õpilane peaks tegema kodutöid mitte rohkem kui 1–1,5 tundi. On vaja õpetada last järgmisel päeval kohe õpikuid ja märkmikke lauale levitama. Ja alustage tunde, alustades rasketest ainetest ja lõpetades lihtsate ja huvitavate ainetega. Samal ajal peaksite õppetunde lõpetades viivitamatult õpikud portfelli panema.
Vaba aeg beebi
Vabal ajal saab laps tegeleda huviringides, kasulike tegevuste, spordi, mängude, loovuse, lugemisega. Kuid me peame jätma ka absoluutselt vaba aja kõigest mõtlemiseks ja "mitte millegi tegemiseks", kui laps tahab lihtsalt iseendaga üksi olla. Psühholoogid on tõestanud, et see on vajalik selle nõuetekohaseks arenguks. Nii ei saa laps arvuti või televiisori vaatamise ajal veeta rohkem kui 40–60 minutit, et nägemine ja rüht ei halveneks.
