Rasedate dieet sisaldab sageli vastuolulisi või arusaamatuid toite. Küsimus on aga selles, kas tasub sinna lisada nii mitmetähenduslikku toodet nagu mesi, mis on ühtaegu nii tugev allergeen kui ka ülimalt kasulik toode?
Mis kujul on mesi?
Rasedad naised saavad mett süüa. Peate lihtsalt hoolikalt jälgima selle kogust (te ei tohiks tarbida rohkem kui kolm supilusikatäit päevas), tee meega on väga hea võimalus. Joogile ei lisata tõenäoliselt liiga palju mett, samas kui soe, kuid mitte kuum tee võimaldab teil täielikult nautida kasuliku aine aroomi ja maitset.
Asi on selles, et mesi kaotab üle 45 kraadi kuumutamisel kasulikud omadused, muutudes kantserogeeniks. Nii et kuum tee teeb sellest tootest tõelise mürgi. Parem on teha karastusjooke mee ja ingveri baasil või lisada mett juba jahtunud teele.
Arstid ei keela mee kasutamist raseduse ajal toidus, kui sellele pole allergiat. Ebameeldivate reaktsioonide olemasolu või puudumise kontrollimine on üsna lihtne. Piisab, kui tilk mett küünarnukile panna ja paar minutit oodata. Kui nahal punetust ei ilmne, siis pole allergiat. Kui esineb punetust, sügelust või muud ebamugavust, tuleb mesi visata mitte ainult raseduse ajal. See meetod sobib kõigi muude küsitavate ainete testimiseks.
Mida peate teadma mee kohta?
Muidugi peab mesi olema kvaliteetne. Kogemusteta inimene ei saa alati aru, kui hea on talle pakutav mesi. Kahjuks lahjendatakse seda tervislikku toodet sageli massi suurendamiseks suhkru, jahu või tärklisega. Päris mesi on väga tugeva aroomi ja paksu konsistentsiga, see tuleks ümber lusika keerata.
Sellel tootel on palju kasulikke omadusi. Näiteks parandab see immuunsust (see on nõrgenenud organismide jaoks oluline), normaliseerib vererõhku, ravib nohu, aitab vähendada emaka toonust (see on rasedatele naistele igal ajal väga kasulik), avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonnale verevarustuse kiirendamine.
Mesi on polüfloora ja monofloora. Polüfloorset mett nimetatakse meeks, mis on valmistatud nektarist, mida mesilased on kogunud erinevatest taimedest, ja monofloorset mett on valmistatud sama liigi nektarist. Monofloorseid mesi hinnatakse nende väljendunud lõhna ja kasulike omaduste poolest. Meliloti mett võib kasutada hüpnootilise ja rahustina, pärna meel on antibakteriaalsed omadused, tatramesi on küllastunud B-vitamiinidega. Polüfloorse mee seas hinnatakse mägimett eriti kasulike omaduste poolest ja põllumett peetakse peaaegu kõige maitsvamaks.
