Rasedus on põhjus mõelda, millist toitu naine sööb. Lõppude lõpuks võivad ka kõige tuttavamad toidud mõjutada lapse arengut, tervist ja halvendada ka tulevase ema heaolu. Paljud rasedad eelistavad isegi keelduda mitte ainult kohvist, vaid ka teest, arvates, et see võib last kahjustada.
Pärast naistearstiga konsulteerimist tulevase ema toitumise, toitumisharjumuste osas võivad rasedad naised olla rahulikud. Kui peate oma menüüd kohandama, siis mitte drastiliselt. Igal juhul võivad raseda naise toidusedelisse jääda igasugused teed. Oluline on kaaluda ainult seda, kuidas ja kui palju juua kosutavat jooki.
Tee ja rasedus - kas see sobib?
Erinevat tüüpi teed sisaldavad erinevaid koguseid toitaineid, kuid tulevane ema võib juua ükskõik millist enda valitud jooki. Tee on rasedatele väärtuslik, kuna see toode tugevdab hammaste emaili. Valge tee on toniseeriva toimega, roheline tee sisaldab palju antioksüdante ning must tee sisaldab fosforit, fluori, magneesiumi, kaaliumi, B-, C- ja K-rühma vitamiine.
Valge tee sisaldab väga vähe kofeiini, nii et seda saab juua isegi suurtes kogustes. Sellel joogil on kasulik mõju naha seisundile, veresoonte elastsusele, samuti on sellel kasvajavastane toime.
Taimeteed on kasulikud ka raseduse ajal, eriti kibuvitsajook. See säästab teid külmetushaigustest, tee väärtus seisneb rauarikkuses. Kibuvitsamarja asemel võite võtta sõstarde lehti ja puuvilju, vaarikaid.
Millist teed saab juua ja kui palju?
Olge ettevaatlik, et rasedad peavad olema tee kangusega. Parem on juua nõrka ja värskelt valmistatud teed, eelistades kvaliteetset lehtjooki. Suhkru asemel on soovitatav võtta mett või fruktoosi. Joo raseduse ajal musta ja rohelist teed koos piima või koorega.
Tulevane ema saab endale lubada ka ingveriteed. See aromaatne jook sidruni ja meega aitab normaliseerida vererõhku, leevendada spasme ja pearinglust. Kuid on oluline meeles pidada, et ingverijooki tuleks juua piiratud koguses - varajases staadiumis võib tee põhjustada verejooksu.
Kummelitee rõõmustab ja soojendab rasedat, kuid seda on vaja juua ka piirangutega - mitte rohkem kui üks tass kahe päeva jooksul. Joogil on rahustav toime, kummel aitab seedimist parandada. Ja piparmünditee tuleb suurepäraselt toime kõrvetiste ja toksikoosiga, võite seda juua mitte rohkem kui 4 tassi päevas.
Soovitatav on konsulteerida oma arstiga, et teada saada, milliseid taimeteesid teie asendis võite juua. Jooki tasub osta ainult apteegist, parem on eelistada ühekomponendilist teed kui taimeteed. Kuigi need taimed on ka kasulikud, võivad mõned taimed põhjustada verejooksu.
