Pohl on tõeline vitamiinide ladu. See on eriti kasulik raseduse ajal. Selles marjas sisalduvad B-vitamiinid aitavad tulevasel emal toime tulla füüsilise ja emotsionaalse stressiga ning ennetada sünnieelse ja postnataalse depressiooni teket. E-vitamiin tagab emaka normaalse funktsioneerimise ja loote õige arengu. Ja P-vitamiin aitab vähendada vererõhku ja takistab tursete tekkimist.
See on vajalik
- - pohlamarjad;
- - pohla lehed;
- - kaneel;
- - vanilje;
- - sidrunikoor
Juhised
Samm 1
Enne pohlade joomise alustamist kontrollige kindlasti oma arsti. Hoolimata asjaolust, et see marja on rase naise tervisele ohutu, kinnitavad mõnede uuringute tulemused selle võimet toniseerida kogu keha. Ja emaka suurenenud toon raseduse varases staadiumis võib põhjustada selle katkestamise ohtu. Seetõttu peate pohli jooma ainult mõõdukalt spetsialisti loal.
2. samm
Hilise raseduse kõhukinnisuse korral kasutage pohla vett, mida saate ise valmistada, kerge lahtistina. Selleks leota peotäis marju väheses vees ja lase 24 tundi tõmmata.
3. samm
Pohla lehtede keetmine aitab tursega toime tulla. Seda tõhusat diureetikumi on lihtne valmistada. Vala kaks supilusikatäit purustatud lehti klaasi keeva veega. Kuumutage toodet veevannis pool tundi, jahutage ja kurnake. Nõuda pohla puljongit kaks päeva. Võtke seda 1 supilusikatäis 2-3 korda päevas.
4. samm
Valmistage pohladest puuviljamahl. Püreesta 3 tassi hoolikalt pestud marju puulusikaga ja vala saadud mass 4 tassi külma veega. Pange toode tasasele tulele ja keetke pidevalt segades. Lisage sellele poole sidruni, veidi vanilli ja kaneeli koor, segage hästi, eemaldage tulelt, jahutage ja kurnake. Pohlamahl on suurepärane janu kustutaja.
5. samm
Pohla tee on tulevasele emale ja tema sündimata lapsele väga kasulik. Pruulige selle ravimtaime purustatud lehti teelusikatäis klaasi keeva veega ja laske tootel pool tundi tõmmata. Joo pool klaasi seda teed pool tundi enne sööki kolm korda päevas.
