Jookide sisseviimist imiku toidusedelisse tuleks alustada köögiviljamahladest, sest need sisaldavad vähem fruktoosi, mida organismil on raske omastada. Parim koht alustamiseks on porgandimahl. Lõppude lõpuks on porgandis palju B-vitamiine, D-vitamiini ja beetakaroteeni. Ja selle koostises sisalduvad mikroelemendid - raud, kaalium ja kaltsium on lapse kasvu ja arengu jaoks lihtsalt asendamatud. Lisaks on porgandimahl hüpoallergeenne.
Juhised
Samm 1
Porgandimahla lisamisel lapse toidulauale tuleks hoolitseda selle kvaliteedi tagamise eest. Imikule tuleks anda ainult looduslikku värskelt valmistatud mahla, ilma säilitusainete ja värvaineteta. Mahlade tooraine on vaja hoolikalt valida. Supermarketites müüdavaid köögivilju ei saa alati puru söötmiseks kasutada. Mõru maitsega mustaks läinud porgandeid ei tohiks beebi mahlaks teha. Parim variant oleks vanaema aia tooraine, mille puhtus ja kvaliteet pole väljaspool kahtlust.
2. samm
Täiendavat söötmist on parem alustada suvel või sügisel, kui on palju värskeid ja töötlemata köögivilju. Aga kui jookide kasutuselevõtu algus langes talveperioodile, siis on parem eelistada imikutoiduks mõeldud tööstuslikke mahlu. Need on valmistatud kõrgekvaliteedilisest toorainest ja vanusegradeerimine võimaldab teil valida mahla, mis sobib lapse seedetrakti omadustega.
3. samm
Peaksite oma lapse järk-järgult porgandimahlaga harjuma. Ideaalis peaks lapse tutvus temaga toimuma juba eos. Rase naise dieet peab sisaldama porgandimahla. Imetavad emad peaksid tarbima ka porgandimahla, mis küllastab rinnapiima oluliste vitamiinidega.
4. samm
Porgandimahla on võimalik otse beebi toitumisse viia alates 5–6 kuust, kui lapse organism hakkab tootma uue toote omastamiseks vajalikke ensüüme. Lapsele ei saa anda kontsentreeritud kujul porgandimahla, see tuleb lahjendada pooleks keedetud veega.
5. samm
Esimesel täiendavate toitude kasutuselevõtul tuleks anda ühekomponendiline mahl. Alustada tuleb poolest teelusikast. 10–12-kuuseks peate suurendama tarbitava mahla kogust järk-järgult 100 ml-ni. Siis saab porgandimahla lahjendada teiste nektaritega. Lastele meeldivad väga porgandi-õuna ja porgandi-kõrvitsamahlad. Kuid kõige kasulikum on värskelt valmistatud porgandi ja peedi kokteil.
6. samm
Imikud ei tohiks mahla valmistamiseks kasutada mahlapressi. Sest sel viisil valmistatud mahl sisaldab suures koguses viljaliha ja purul on seda raske alla neelata. Parem on porgandid riivida kõige peenemale riivile ja pigistada need läbi marli. Nii on mahl puhas, ilma tahkete osakesteta.
7. samm
Porgandimahl on kõige tervislikum. Sellel on põletikuvastane toime, see normaliseerib seedimist ja parandab söögiisu. Porgandimahl on hädavajalik laste õigeks kasvamiseks ja arenguks alates esimesest eluaastast.
