Oma harjumusi ja biorütme hästi tundva täiskasvanu jaoks on üsna lihtne korraldada päevakava. Kuidas aga õpetada last korraga ärkvel, sööma ja magama? Lõppude lõpuks muutuvad väikese inimese vajadused kuude kaupa.
Juhised
Samm 1
Samade toimingute igapäevane kordamine aitab lapsel teatud ajakavaga harjuda. Ja režiimikohane elu mõjutab beebi arengut soodsalt. Proovige beebi esimestest elupäevadest kinni pidada päeva õigest ajakavast. Jälgige oma last, pöörake tähelepanu sellele, millisel kellaajal tegevusperioodid välja kukuvad, millal ta sööb paremini, teie väike lõoke või meeldib kauem magada. Lapse biorütmidega kohanedes saate korraldada talle mugava režiimi.
2. samm
Alustage igal hommikul hügieenirutiiniga, et õpetada lapsele puhtust. Pese puru, pühkige tema nägu, uurige voldid, eemaldage koorikud ninast. Seejärel tehke kerge massaaž või võimlemine. Vastsündinud magavad palju, ärkveloleku perioodid võivad kesta 1-1,5 tundi, nad söövad puru 7 korda päevas keskmiselt 3 tundi kestvate pausidega. Loomulikult on need näitajad ligikaudsed, iga konkreetse lapse kohta võivad need erineda. Muidugi on vaja beebi vajaduse korral toita ja pärast teatud tegevusperioodi, mängu ja suhtlemist beebiga peate aitama tal magama jääda.
3. samm
Looge beebi sünnist alates unele eelnevad rituaalid, et saaksite edaspidi vältida liikumispuudega seotud probleeme. Kardinatega aknad, pidev magamiskoht, suplemine, toitmine ja hiljem magamaminekujutt, rahulik muusika, hämarad tuled - laps hakkab kõiki neid toiminguid seostama unega, iga kord kiiremini magama jäädes. Pidage meeles, et beebid magavad öösel paremini, kui nad on päeval aktiivsed olnud. Kulutage beebi ärkveloleku pikimal perioodil aega kasulikult. Võtke laps sülle, jalutage temaga korteris ringi, uurige ja hääldage talle erinevate esemete nimesid, tutvustage talle uusi helisid. Kui beebi kasvab pisut suureks, hakkab roomama ja siis kõndima, teeb ta iga päev oma väikseid avastusi, kulutades sellele palju energiat. Pikk uni aitab tal taastuda.
