Inimese keha on 2/3 vett. Selle tasakaalu säilitamiseks soovitatakse täiskasvanul juua vähemalt kaks liitrit vett päevas. Aga kui palju vett laps vajab? Ja kuidas on seda kõige parem juua?
Maailma Terviseorganisatsiooni soovituste kohaselt ei tohiks rinnaga toidetavaid lapsi veega täiendada enne 6 kuu vanust. Vajaliku koguse vedelikku saavad nad rinnapiimast. Kunstlikel segudel kasvavatele lastele on söötmise vahel soovitatav anda 20-30 ml vett. Lapse kasvades suureneb ka vajaliku vedeliku hulk.
Kui palju vedelikku peaks laps jooma
Vedeliku koguse määramise peamine kriteerium on lapse soov. Kui ta joob vastumeelselt, ei tohiks te seda sundida. Samal ajal, kui ta joob pakutavat vett ahnelt, ärge võtke pudelit ära, kui ta joob rohkem kui norm.
Esimesed kuus kuud vajab laps päevas 100–180 ml vedelikku. Kui last toidetakse pudelist, paku talle söötmise vahel 20–30 ml vett. Rinnapiim on 85% vett, seega pole vaja beebi sundkasta, kui ta vastu peab.
Kuuest kuust aastani suureneb vajalik vedeliku kogus 260 ml-ni päevas. Aasta pärast vajab laps päevas 300–400 ml vedelikku. Nelja-aastaselt kahekordistub see näitaja 800 ml-ni. Nelja kuni seitsmeaastane laps peaks päevas jooma umbes liitri vett.
Kui laps on haige, saab vedeliku kogust suurendada, et aidata infektsioon kehast kiiremini puhastada.
Kui peate last jooma
Kunstliku toitmise korral vajab laps rohkem vett kui imetamine. Lapse kehas moodustub suurem arv lõpptooteid, mis nõuavad vee eemaldamist.
Kui õhu- või sisetemperatuur on üle 25 kraadi, soovitatakse imikut toidetamise ajal täiendada.
Vesi on beebile vajalik soolehaigustest või palavikust tingitud dehüdratsiooni korral. Dehüdratsiooni saab määrata järgmiste tunnuste abil: harv urineerimine, huulte kuivus, naha kortsus, unisus, käte ja jalgade kahvatus.
Kuidas anda lapsele juua
Kui laps on tervislik, sobivad joogiks mahlad, puuviljajoogid või puhas vesi. Parem on see, kui see on spetsiaalne vesi lastele, see sisaldab lapsele vajalikke mineraale. Avatud pudeli säilivusaeg on 2 tundi toatemperatuuril või päevas külmkapis.
Mis tahes terviseprobleemide korral võib arst välja kirjutada taimeteed. Kummel aitab puhitusest, tillivesi koolikutest, pärna tee tuleb külmetushaigustega hästi toime.
