Raseduse viimastel nädalatel teab tulevane ema sünnitusest peaaegu kõike. Kõik raamatud ja ajakirjad on läbi loetud, kõik filmid ja videod on vaadatud ning kokku on kogutud sõbrannade lood sünnitanud kohta.
Juhised
Samm 1
Alates 39–40 nädalast peaks arst välja selgitama, kuidas teie emakakael laieneb. Lihtsaks kohaletoimetamiseks tuleks see eelnevalt ette valmistada. Nagu arst määras, võtavad tulevased emad küünlaid "Buscopan" ja spasmide ravimit "No-shpa" või vene analoogi "Drotoverin". Hilisematel etappidel pakutakse mõnele sünnitusjärgsele naisele patoloogia osakonda loote jälgimiseks ja ka emakakaela ettevalmistamiseks meetmete komplekti võtmiseks: ravimite ja vitamiinidega tilgutid.
2. samm
Hea tervise ja arsti vastunäidustuste puudumise korral on vajalik füüsiline töö. See aitab mitte saada lisakaloreid viimastel etappidel ja aitab kaasa ka emaka kokkutõmbumisele. Võite puhastada kogu maja ohutult, pesta põrandaid põlvedel (kui teie kõht ei häiri), tolmu. Kehaline kasvatus või võimlemistunnid ei sega.
3. samm
Õppige sünnituse ajal eelnevalt õigesti hingama. See aitab tõesti nii last kui ka teid. Peate lihtsalt teadma, millist tehnikat millises tööetapis hingata. Näiteks kui beebi pea ilmub, palub arst teil mitte suruda, vaid pigem hingata kui koer (sage sissehingamine ja sage väljahingamine). Kontraktsioonides on lapse edasiliikumiseks vaja teistsugust hingamistehnikat, mille käigus tehakse järk-järgulise väljahingamise ja kõhu alla surumisega sügav hingamine. Hingamisvõimlemist saab õppida videotundidest Internetis või lapseootel emade koolis.
4. samm
Kui teie arst ei keela teid 40-ndal rasedusnädalal tervislikel põhjustel oma mehega seksimiseks, laske tal see olla. Kuna just emakakael valmistab sünnitusprotsessi alguseks ette sperma, võib vastasel juhul 41. nädalal hakata geeli tuppe sisestades sünnitust stimuleerima. Selle geeli koostis on identne isase spermaga. Kui soovite loomulikku sünnitust, on parem veeta raseduse viimased päevad abikaasaga.
