Milliseid emotsioone tekitab rase naine sinus? Tõenäoliselt, nagu enamik - naeratus, kaastunne, kiindumus ja mõnikord kerge kadedus. Lõppude lõpuks tundub väljastpoolt, et nii tore on olla rase! Kahjuks pole kõik nii roosiline, kui esmapilgul tundub. 80% rasedatest seisab raseduse ajal silmitsi sellise suure probleemiga nagu depressioon. See on tõeliselt karm moraal, millega pole alati lihtne toime tulla. Kuid see on vajalik.
Mida võib raseduse ajal seostada depressiooniga?
Üsna sageli esineb neid naisi, kes enne rasedust elasid aktiivset eluviisi, olid sellised energiat andvad inimesed. Sellisel juhul võib olla väga raske oma tulekahju modereerida ja elurütmi rahulikumaks muuta. Kuid see on vajalik, sest teie südame all on teil nüüd väike mees, kes pole kindlasti õnnelik, kui emme otsustab töötada 12 tundi päevas, hüpata langevarjuga või minna mäesuusatama.
Raseduse ajal peate oma äärmuslikud hobid mõneks ajaks unustama ja see võib olla üsna keeruline. Selle tulemusena muutub naine lihtsalt igavaks, väsitab monotoonsusest, istub ringi. Sellest ka halb tuju, mis voolab depressiooni.
Hormonaalsed muutused mängivad ka teie vastu. Naised pole mitte ainult üsna emotsionaalsed (palju emotsionaalsemad kui mehed), vaid raseduse ajal suureneb emotsionaalsus ja tundlikkus märkimisväärselt. Ja sellega on väga raske toime tulla.
Igale rasedale naisele (ja tema abikaasale) on tuttavad järsud meeleolumuutused, kui ta pool tundi tagasi naeris, ja nüüd valab ta põhjuseta pisaraid. Ärge proovige seda põhjust leida, see on võimatu. Naine ise ei oska seletada, miks see juhtub.
Raseduse ajal võib depressioon alata siis, kui naine tunneb end üksikuna. Näiteks on tema mees pidevalt tööl, kuid tal on lihtsalt igav, tal pole midagi teha, ta tahab, et keegi kallistaks ja jääks ringi. Rasedad naised vajavad rohkem tähelepanu, hoolt, hooldust ja hooldust. Et siis mitte silmitsi seista sellise tõsise probleemiga nagu raseduse ajal esinev depressioon.
Seepärast, kallid mehed, häälestuge faktile, et järgmise 9 kuu jooksul on teil rasked ajad. Aga te olete mehed? Saate ja oskate oma kallimat õnnelikuks teha. Täna - lilled, homme - üllatus, ülehomme - talle uus ost. Palun oma naisele, väga varsti meeldib ta teile palju rohkem!
Kuidas raseduse ajal depressiooni vältida?
Armsad naised, kõige tähtsam on jälgida oma emotsioone! Ära mine äärmustesse. Kui tunned, et hakkad masendusse langema, asu tegutsema - kohtuge sõbrannaga, minge abikaasaga kinno (kohvikusse, karaokesse, parki), käige poodides, palun ennast millegagi. Tee mida tahad, kuid tuju ei tohiks olla halb. Teate, tore tegevus - minge lastepoodi. Osta oma pisikesele midagi. See on nii lõbus tegevus ja see on ka suurepärane võimalus end kurbadest mõtetest segada.
Sa oled tulevane ema. Mõelge mitte iseendale, vaid lapsele. Teie laps tunneb suurepäraselt kõike, mis teiega toimub. Sa ei taha ju, et su halb tuju talle edasi kanduks? Lõppude lõpuks soovid oma lapsele siiralt ainult parimat! Nii et ärge teda kurvastage. Lõõgastuge, lõbutsege, nautige elu. Teil pole põhjust kurvastada! Sa oled tulevane ema. Ja see on suurepärane põhjus naeratada 7 päeva nädalas ja 24 tundi ööpäevas.
Soovin teile siiralt, et teie rasedus oleks positiivne! Olgu iga uus päev parem kui eelmine. Sa oled nüüd kõige ilusam, õnnelikum, jäta see meelde. Loodan, et te ei õpi kunagi omal nahal, mis on depressioon raseduse ajal. Nautige rasedust, see on kõige imelisem aeg.
