Raseduse ajal, normaalse loote arengu ja õige toitumise korral võtab naine 10–12 kg juurde. Mõne aja jooksul võib kaal dramaatiliselt mitme kg võrra suureneda, see võib jääda samaks või väheneda. Rasedad kaotavad kaalu mitmel juhul.
Raseduse esimesel poolel, eriti esimestel nädalatel, võib mõnel naisel kaal langeda. Miks rasedad naised kaalust alla võtavad? Selle põhjuseks võib olla: - toksikoos, - haigus, - stress, - vale päevakava, oksendamine on toksikoosi märk. Rase naine tunneb end nõrkusena, tal pole isu, mis viib kaalulanguseni. Sel perioodil peaks teid jälgima arst. Kui toksikoos on tõsine, siis võib rase naine haiglasse eriravile saata. Kodus on vaja varuda piisavalt aega hea une jaoks, süüa kergesti seeditavaid toite, B-rühma vitamiine ja askorbiinhapet. Raseduse ajal nõrgeneb naise immuunsus, seega on tal kergem nakkushaigusi nakatada. Haigused võivad põhjustada kaalulangust loote häirete ja rase naise isu halvenemise tõttu. Rase naine on emotsionaalsem, haavatavam ning kaldub ärevusele ja stressile. Et mitte mõelda halvale, peab ta end hõivama sellega, mida ta armastab, rohkem liikuma, kõndima ja õhtul lõõgastuma, voodil lamades ja rahulikku muusikat kuulates. Lapseootel naise jaoks on oluline päevakava. Vajalik on päevane uni (kuni 1,5 tundi), pikad jalutuskäigud värskes õhus (pargis, mitte kauplustes), mitmekülgne tasakaalustatud toitumine. Lisaks kõigele eelnevale võib rasedal kaalulangust täheldada seetõttu, et loode areneb ema reservide arvelt. Samal ajal ta kasvab ja naine kaotab kaalu. Väike kaalulangus ei tekita muret. Kõik naised võtavad raseduse ajal kaalus juurde erineval viisil: mõned - 4 kg ja mõned - 15. Peaasi, et tulevane ema ja loode saaksid piisavas koguses toitaineid, mikroelemente ja vitamiine.
